Nejlepší vibromasážní stroje na hubnutí? Gymbit vibroshaper v top 3
Obsah článku: + Zobrazit obsah článku
- Princip a výhody vibromasážních strojů
- Cvičení a masáž s vibromasážním strojem
- Typy vibromasážních strojů
- Další parametry a funkce vibromasážních zařízení
- Vibromasážní přístroje pro komerční využití
- Cena
- Top 4 vibromasážní stroje na formování postavy
- VibroGym inSPORTline Alex
- inSPORTline Rexabelt
- SKY SVP01
- Vibro Shaper
Většina lidí si pod pojmem cvičení představí posilovnu, cvičit však můžete i doma pomocí cviků s vlastní váhou. Dobrým pomocníkem vám při tom bude tzv. vibromasážní stroj, se kterým dosáhnete díky reflexívnímu stahování svalů lepší výsledky.
Podívejte se, jak takový stroj funguje a s čím vám pomůže.
Oblíbené vibromasážní stroje na doma
| Název | Hodnocení | Detail |
|---|---|---|
| HMS SVP01 |  | Zobrazit produkt |
| inSPORTline Devyn | | Zobrazit produkt |
| inSPORTline Julisa ✔ PRO NÁROČNÉ | | Zobrazit produkt |
Princip a výhody vibromasážních strojů
Vibrační posilovací stroj je vyhotovený ve formě samostatné plošiny, plošiny s madly nebo plošiny s pásem. Speciální elektromotory v něm zabudované umožňují vibrační pohyb plošiny, který může mít nastavitelný směr i intenzitu.
Vibrace způsobují reflexívní stahování svalů, čímž se zlepšuje jejich prokrvení a také činnost krevního oběhu a lymfatického systému, což vám pomůže zbavit sa ztuhlosti, ale také bojovat proti ochablé pokožce a celulitidě.
Cvičení a masáž s vibromasážním strojem
Vibrační plošinu můžete využít na masáž jednotlivých částí těla s nastavitelnou intenzitou, což vám pomůže uvolnit svaly, např. pokud máte sedavé zaměstnání.
Plošina poskytuje také podporu při strečinku – natahování svalů. Můžete na ní provádět klasické strečinkové cviky na natažení jednotlivých svalových skupin, přičemž vibrace vám pomohou svaly ještě víc uvolnit a natáhnout. Pravidelný strečink vám také pomůže bojovat se ztuhlostí, ale stanete se díky němu pohyblivějšími – při nedostatku pohybu totiž svaly nejen ochabují, ale dochází i k jejich zkracování (všimnete si toho např. při zavazování tkaniček na botách, kdy máte problém se ohnout).
Vibrační plošina nachází využití také při posilovacích cvicích s vlastní váhou. Jsou to ty klasické cviky, které dělátee doma, jako např. dřepy, kliky, výpady apod. Plošina se využívá tak, že příslušnou část těla, kterou posilujete, si položíte na (zapnutou) vibrační plošinu.
Např. při dřepech můžete stát oběma nohama na plošině, při výpadech pouze jednou, při klicích si na ni položíte ruce atd.
K některým plošinám můžete připevnit i gumové expandéry, které potom můžete použít na procvičování menších svalů podobně jako kladky v posilovně. Pro provádění některých cviků může být potřebná další podložka, případně fitmíč (toto příslušenství nebývá součástí balení).
Typy vibromasážních strojů
- Vibrační plošina bez držadel – Jde o nejjednodušší a nejlevnější variantu, kdy je zařízení tvořené samotnou plošinou bez držadel a pomocného sloupku. Výhodou je, že vám nic nepřekáží v pohybu. Ovládací prvky jsou umístěné na boční straně plošiny, tyto modely však obvykle nedisponují příliš širokými možnostmi nastavení.
- Vibrační plošina s držadly – Na podpůrném sloupku jsou umístěná z bočních stran pomocná držadla, která vám pomohou udržet stabilitu při cvičení s intenzívními vibracemi. Na sloupku je také umístěný ovládací panel s tlačítky pro nastavení jednotlivých funkcí a s informačním displejem. Držadla na plošině mohou pomoci zejména méně pohyblivým začátečníkům, zároveň vás však sloupek může omezit při některých cvicích.
- Vibromasážní pás – Skládá se z pevné nevibrující podložky a rotační hlavy, ke které je z obou stran připevněný pás. Tento pás obepne vaše boky nebo váš pas a vibracemi jeh bude masírovat. V případě, že zařízení disponuje vyměnitelnými pásy, můžete s ním masírovat i jiné části těla. Přestože, že vibromasážní pásy mají podobné účinky jako vibrační plošiny, nedá se s nimi cvičit.
Další parametry a funkce vibromasážních zařízení
- Rozměry vibrační plošiny – Vybírejte podle typu vaší postavy a cviků, které chcete se zařízením provádět. Pokud máte vyšší postavu a dlouhé ruce, může vám být menší plošina, např. při klicích, úzká. Také to platí i např. pro dřepy se širokým postojem.
- Typy vibrycí – Vibrace mohou být vertikální, kdy se strany plošiny střídavě pohybují nohuru a dolů, 3D vibrace, které pohybují celou plošinou v různých směrech, případně také kombinace obou uvedených.
- Nastavení intenzity – Čím širší možnosti nastavení, tím větší využití. Při masáži vám totiž většinou stačí slabší vibrace, u cvicích na nohy však mají účinek až ty silnější. Nastavitelná by měla být frekvence vibrací (tj. rychlost – obvykle 1 až 40krát za sekundu) a také jejich amplituda (míra zdvihu, resp. vychýlení – obvykle 1 až 5 mm). Některé vibromasážní přístroje umožňují nastavení intenzity vibrací až v 60 krocích.
- Nosnost – Běžně bývá do 100 či 120 kg. Pokud máte v rodině těžší členy, sáhněte po modelech s nosností do 150 kg. Ty mají dostatečnou výkonovou rezervu a poradí si i s těžšími cvičenci.
- Výkon motoru – Pro domácí použití postačí motor s výkonem od 250 W. V komerčních modelech najdete i 400W motory, v některých zařízeních jsou dokonce dva. Čím těžší osoba a čím náročnější cviky, tím by měl být motor výkonnější.
- Uchycení na příslušenství – Umožní vám připojit např. gumové expandéry, které potom fungují podobně jako kladkostroje v posilovně. Můžete s nimi procvičit víc částí těla a váš trénink tak bude komplexní.
- Ovládací panel a displej – Najdete ho na téměř každém vibromasážním přístroji. Zobrazuje nastavenou intenzitu vibrací, zvolený program a ty pokročilejší modely měří i čas strávený cvičením, obsah tělesného tuku nebo dokonce váš tep – to se hodí zejména při kruhovém tréninku, který vám pomůže zredukovat hmotnost a zlepšit kondici srdečně-cévního systému.
- Materiál vibrační desky – Samozřejmostí by měla být protiskluzová úprava samotné vibrační plošiny, ideálním materiálem pro tento účel je guma.
Oblíbené vibromasážní stroje na doma
| Název | Hodnocení | Detail |
|---|---|---|
| HMS SVP01 | | Zobrazit produkt |
| inSPORTline Devyn | | Zobrazit produkt |
| inSPORTline Julisa ✔ PRO NÁROČNÉ | | Zobrazit produkt |
Vibromasážní přístroje pro komerční využití
Pokud chcete koupit tato multifunkční zařízení do vašeho fitness nebo welness centra, měli byste sáhnout po modelech určených na komerční využití. Jsou sice dražší, disponují však obvykle silnějšími a odolnějšími vibračními elektromotory, díky čemuž snesou i celodenní zátěž.
Také díky svojí masívní konstrukci disponují obvykle zvýšenou nosností do 150 kg, díky čemuž budete mít jistotu, že odolá i zákazníkům s vyšší nadváhou.
Cena
Nejlevnější vibromasážní posilovací stroje seženete za cenu pod 300 eur, nečekejte od nich žádné zázraky, disponují často pouze slabším vibračním motorem a často u nich chybí funkce 3D vibrací. Těmi disponují až modely s cenou přesahující 400 eur.
Cena modelů určených pro komerční použití s desítkami přednastavených programů a vysokou nosností obvykle přesahuje tisíc eur. Před koupí je vhodné si prověřit, jaké má vibromasážní stroj recenze.
Top 4 vibromasážní stroje na formování postavy
Vibrační posilovací stroj Alex vám pomůže s formováním postavy a zvýšením pohyblivosti kloubů, hodí se také k relaxaci a odbourávání stresu. Vibrace způsobují reflexivní stahování svalů, díky stroji si procvičíte celé tělo. VibroGym inSPORTline Alex obsahuje gumové expandéry na procvičení ramen a zad. Jeho nosnost je 120 kg.
Masážní přístroj pro aktivní relaxaci těla pomáhá při odbourávání přebytečného tuku a svalového napětí. Pomáhá zpevnit svalstvo, povzbuzuje krevní a lymfatický systém a působí proti zadržování vody v tkáních. Obsahuje 5 druhů masážních pásů s odlišnými účinky, výšku lze nastavit na 7 různých poloh. Maximální stabilita během cvičení je zaručena díky protiskluzovým bodům umístěným na skleněné podstavě.
Vibrační plošina za příznivou cenu nabízí 99 rychlostí, 3 úrovní intenzity vibrací a 10 přednastavených programů. Plošinu lze ovládat dálkovým ovladačem a můžete k ní dokonce připevnit gumové posilovací expandéry, které se nacházejí v balení. Nastavení cvičení je rychlé a jednoduché. Maximální nosnost je 150 kg.
Vibrační plošina Vibro Shaper vám díky oscilační technologii pomůže spalovat tuky, hubnout a vytvarovat si celé tělo. Účinná je i při boji s celulitidou. Jde o univerzální přístroj vhodný téměř pro všechny bez ohledu na pohlaví či fyzickou zdatnost. Vibro Shaper je tiché zařízení, cvičit můžete i při sledování televize či čtení knihy. Plošina je skladná, má kolečka, což umožňuje její snadnější přepravu.
Autor článku
Jsem technik tělem i duší. Odmalička mě bavilo rozebírat a skládat různé přístroje a zjišťovat, jak fungují. Podobně dokážu rozebrat na součástky i...
Přidat komentář
Vzhlédnite také naše inspirace
Vyřezávané Halloween dýně
Víte kdy je Halloween? Už o pár týdnů! A máte už promyšlený motiv, který letos vyříznete na dýni? Pokud ne, pak se nemusíte stresovat - připravili jsme pro vás to nejlepší z nejlepšího....
Inspirace pro vaši terasu a zahradu - připravte si příjemné posezení
Plánujete upravit svou terasu či zahradu, avšak nemáte nápady? Vyzkoušejte některý z našich tipů.
Moderní dřevodekor kuchyně - dejte šanci aktuálním trendům
Plánujete zařizovat kuchyni a líbí se vám moderní kuchyně se vzorem dřeva? Potom začněte uvažovat nad drevodekorovou kuchyňskou linkou.
Publikováno dne: 19.08.2020
Posledná aktualizácia:
V této kategorii najdete i:
Návod, jak uskladnit elektrokolo na zimu – čištění, uložení, péčeJak správně zazimovat svoje elektrokolo mimo sezónu? A je vhodné je používat i během zimy? Na obě otázky najdete odpověď v článku.
Nejlepší masážní pistole nejsou levné – výhody, účinky, použitíMasážní pistole vibracemi masíruje procvičené partie a předchází tak ztuhnutí a bolesti. Nejde o úplně levnou záležitost, proto je při výběru dobré dbát na důležité parametry.
Jak vybrat lyžáky? I laciné sjezdové boty mají dobré recenzeMáme lyže, můžeme jít lyžovat. Ale zřejmě budete překvapení, že jednoduché to tak není. K lyžím nepochybně patří lyžáky. V našem článku vám poradíme, jak si je vybrat.