Kdy a jak naučit dítě jezdit na kole – jak udržet rovnováhu, jak šlapat

Jízda na kole je nenáročným sportem, ktorý může provádět téměř každý. Nám, dospělákům, se to zdá jednoduché. Nasedneme na kolo a jedeme. Kolem se už můžete dnes dopravit všude. Stavějí se cyklotrasy a také speciální pruhy pro cyklisty. Plusem je i to, že používáním kola chráníte přírodu a je to o dost ekologičtější než každodenní jízda autem. V dnešní době je už více méně nezbytné umět jezdit na kole. Pamatujete se na svoje cyklistické začátky? Trápili jste se s jízdou na kole dlouho, nebo jste sedli na kolo a už to šlo v podstatě samo? Většina z nás se naučila jezdit na kole poměrně brzy, proto si úplně nepamatujeme ten správný způsob učení se, který na nás fungoval.

A práve proto vám dnes povíme o tom, jak se správně učí dítě jezdit na kole a jak jednoznačně uspějete. Také vám poradíme ten správný čas, kdy začínají děti jezdit na kole a kdy je třeba je začít učit jezdit. Samozřejmě, tak jako u vás, tak ani u vašich dětí neexistuje úplně univerzální návod, jak na to. Každé dítě motivuje něco jiného a každé má jinou povahu, takže musíte vyzkoušet více způsobů. Co však potřebujete v každém případě, je správný čas, motivace a mnoho trpělivosti.

Oblíbená dětská jízdní kola

Kdy je ideální věk pro jízdu na kole?

Kdybyste si zadali tuto frázi do internetového prohlížeče, tak byste asi nenašli jednoznačnou odpověď. A pokud ano, tak to bývá velké rozpětí. A tak to také je, žádný článek v tomto neklame. Děti jsou opravdu individuální, s různými povahami a rychlostí vývoje. Některé chodí a začnou mluvit už před dovršením jednoho roku a některé zase nepromluví ani po třech letech. Proto se není třeba úplně řídit podle tvrzení na internetu, ale měli byste umět posoudit vyspělost vašeho dítěte sami, vždyť přece jen vy ho znáte nejlépe.

Doporučit vám však můžeme postup, jak začít s jízdou na kole. Jako první se většinou začíní s dětským kolem s vodicí tyčí, se kterým dítě ještě nemusí jezdit, ale zvyká si na ten pocit sedět na něčem, a s tímto kolem můžete začít brzy. Dalším krokem je obvykle koupě odrážedla, když už dítě nepotřebuje na pomoc rodiče, posiluje si tak nohy a pomaličku začíná i s udržováním rovnováhy. No a po odrážadle už následuje první kolo s pomocnými kolečky. Kolečka pomůžou k udržování rovnováhy a zvyku u dítěte na kolo. V tomto stádiu už jen postupně odstraníte jedno kolečko, druhé a postupně svého potomka naučíte jezdit úplně bez pomoci. Tato poslední fáze většinou trvá nejdéle, a proto byste jí měli dát čas a dítěti se pořádně věnovat.

Pomocník jménem odrážedlo

Co je to odrážedlo a jak na odrážedlo dítě naučit? Pokud jste rodič nebo máte v rodině malé dítě, tak jste se s ním už určitě setkali, protože je to oblíbený dopravní prostředek pro ty nejmenší. Odrážedlo by se dalo také popsat jako bicykl bez pedálů, který bývá vyrobený nejčastěji buď z plastu, nebo kovu, a může mít různé tvary. Princip odrážedla spočívá v tom, že se děti učí samy šlapat a už to není jako s kolem s vodicí tyčí, že jim pomáhá s pohybem rodič. U odrážedla nepotřebujete uplatňovat žádné techniky učení, protože děti to jaksi vědí samy, že na pohyb potřebují zapojit nohy a odrážet se od země. Díky odrážedlu je potom přechod na bicykl mnohem jednodušší.

Výhody odrážedel

Jaké jsou výhody koupě a používání odrážedla? V první řadě je odrážení na jakémkoliv odrážedle skvělý způsob, jak dítě naučíte rovnováze a koordinaci pohybů. Je to něco, jako kdybyste učili dítě chodit s tím, že ho držíte za ruce. Už podobnou činnost provádí, ale stále to není jen na něm. Výhodou je i to, že při odrážení nabírá sílu do nohou a v podstatě i celého těla. Opět je to výhoda, která celkově posílí tělo dítěte, takže se to odrazí ve všech jeho aktivitách. Široké místo na sedění, které má odrážedlo, dokáže působit na zdravý vývoj bederních kloubů a odrážení působí na posílení imunity, protože se tento pohyb provádí na čerstvém vzduchu a je to vhodný způsob sportování už v útlém věku.

Hlavní důvod, proč opatřit vašemu synovi nebo dceři odrážedlo, je předpříprava na jeho další pokroky k dalším „vozidlům“. Když už si postupně začne zvykat na specifické pohyby, rovnováhu a využívání svalů, tak se může v některých případech stát, že na kole už ani nebude potřebovat pomocná kolečka. Další věcí je to, že odrážení je aktivitou, která většinu dětí opravdu baví a vyžaduje minimum vaší energie a pomoci. Takže když půjdete s dětmi na procházku, nikdy nezapomeňte doma odrážedlo a vyhnete se tak dokonce i stěžování si na bolesti nohou z nekonečné chůze.

Přechod na jízdní kolo

Po pár měsících na odrážedle vaše dítě nasbíralo zkušenosti, užilo si hodně zábavy a vy jste přišli na to, že se vlastně stalo neoddělitelnou součástí vašich procházek, výletů a dovolených. Dítě si ho oblíbilo, a dokonce získalo takové schopnosti, že je připravené přejít na něco složitějšího – bicykl. Problémem rodičů bývá často to, že se bojí přejít z odrážedla na bicykl a vždy se jim nezdá, že už přišel ten správný čas. Ale není se čeho bát, protože odrážedlo dodalo dětem sebevědomí, které pro jízdu potřebují, také mají rozvinutou motoriku a správné zručnosti. Tato příprava je dostatečná a není na co čekat. Díky tomu nejsou potřebná ani pomocná kolečka na bicykl.

5 tipů, jak co nesnadněji naučit dítě jezdit na kole       

Někdy to není o tom, že by se dítěti nechtělo jít na bicykl, o tom, že by nebylo dostatečně připravené nebo nebylo dostatečně šikovné. Problém může být skrytý někde úplně jinde. V nesprávné technice učení. Samozřejmě, většina z nás jsme jen obyčejní lidé a nemáme vystudované pedagogické techniky. Proto vám přinášíme 5 jednoduchých tipů, aby učení ježdění na kole bylo co nejjednodušší a aby to byla zábava nejen pro jezdca, ale i pro vás.

1. Teorie – základ všeho

Možná jste nad tím ani nepřemýšleli, ale i k jízdě na kole jsou potřebné nějaké ty teoretické znalosti. A ty byste před první jízdou měli dítěti co nejjednodušeji vysvětlit, aby pochopilo, jak kolo správně řídit a jako reagovat v krizových situacích. Seznamte ho se šlapáním, se správným řízením, brzděním a tím, že je třeba po brzdění vždy položit nohy na zem. Je normální, že něco i vícekrát zopakujete, ujistěte se, že dítě všemu porozumělo, a raději se ho na tyto věci i zeptejte. Také to s ním zkuste nanečisto – držte ho za řídítka a za sedlo, přineste si i svoje kolo a ukažte mu, jaká je ta správná technika. Pamatujte – příprava je základem úspěchu.

2. Trpělivost, trpělivost, trpělivost

Na celý tento proces se musíte obrnit obrovskou dávkou trpělivosti, a pokud jste výbušný typ, tak je obzvlášť důležité, abyste se při tomto procesu ovládli. Kdybyste na vaše dítě vyvíjeli příliš velký tlak nebo byste na něj křičeli po prvním pádu, tak by ho to určitě nemotivovalo a na kolo by si pravděpodobně nějakou dobu nesedlo. Snažte se proto dítě při každém pokroku pochválit, zkoušet to s ním stále dokola, dokud se nezadaří a nebude jezdit samo. Není třeba čekat už na začátku velké zázraky, hlavně ne po pár minutách či hodinách. Občas to vyžaduje pořádný trénink každý den. Užívejte si proto každý den tento společný čas a těšte se z každého úspěchu.

3. Zábava musí být na prvním místě

Nezapomínejte, že dítě si bere příklad od svých rodičů. Když už jakž takž umí ovládat bicykl a dokáže na něm udržet rovnováhu, tak vytáhněte bicykl i vy a bavte se spolu. Udělejte si závody, překážkové dráhy nebo delší trasy po vesnici nebo městě. Po čase můžete začít plánovat i cyklovýlety. Nemůžete očekávat, že ze začátku bude dítě chtít jezdit na kole jen tak, samo od sebe.

Zkuste proto vymýšlet nejrůznější aktivity, naložte kola do auta a vydejte se do přírody. Využijte cokoliv ve vaší blízkosti jako motivaci, ale dbejte na to, aby toto místo nebylo příliš vzdálené a dítě tento výlet zvládlo. I během těchto výletů dítě motivujte, udržujte dobrou náladu a připomínejte, že už jste za chvíli na místě. Uvidíte, že vás s tímto přístupem bude dítě zvát na výlety samo od sebe a do jízdy na kole se zamiluje.

4. Výběr správného místa

Také výběr správného místa je důležitým faktorem při učení a v případě nesprávného výběru může být dítě pořádně demotivované. Poohlédněte se hlavně po klidnější lokalitě, kde nebudou drobka rušit lidé, případně jejich domácí mazlíčci a ani hustý městský provoz. Ideální je například i dopravní hřiště, kde se naučí nejen jezdit na kole, ale bude znát i význam základního dopravního značení.

Kromě toho se vyhýbejte místům s kopci, i mírnými, a hrbolatou cestou. Dítě by si mohlo ublížit a jízda na kole by se mu mohla zdát příliš náročná. Co se týká povrchu, tak je jednoznačně nejlepší asfalt. Když už dítě bude umět jezdit, tak tehdy je čas vymýšlet trasy přes les a louky. Možná se vám zdá měkčí hliněný povrch jako lepší volba na lehčí pády, ale samotná jízda je na tomto terénu mnohem složitější.

5. Nezapomeňte na prevenci proti modřinám a odřeninám

Přilba i chrániče se stanou nejlepšími přáteli vás i vašeho dítěte, hlavně při jeho cyklistických začátcích. Pádům se v této fázi jednoznačně nevyhnete, takže je lepší dítě pořádně ochránit. Cesta je tvrdá a hrbolatá, takže odřená kolena bez chráničů nejsou ničím výjimečným. Helma je také důležitou součástí, protože z bicyklu se dá spadnout skutečně kdekoliv.

Helma má mít správnou velikost, aby dítě nikde netlačila, ale zároveň musí pevně sedět na hlavě. V případě potřeby se dá nastavit posuvnými řemínky. Jak zjistit, zda dítěti helma skutečně pasuje? Přední část helmy by se měla nacházet přibližně na prostředku čela, ale nemělo by to být více než palec nad obočím. Pokud není helma a její velikost zvolená správně, nemusí chránit hlavu drobka stoprocentně.

Kromě helmy jsou důležité i uvedené chrániče, které se nejčastěji kupují na kolena a lokty. Důležitá je pro prevenci i pevná a kvalitní obuv, takže opatřete drobkovi i pohodlné uzavřené boty, ideální jsou pevné tenisky. Nikdy dítěti nedovolte jezdit na kole v sandálech nebo podobné obuvi.

Jezdění dítěte po chodníku

Když už máte s dítětem najezděný nějaký ten kilometr, tak se můžete vydat do ulic města. Tady je nebezpečí o něco vyšší, hlavně když nejdou vyhrazené speciální pruhy pro cyklisty. V každém případě byste měli jezdit vpravo po cestičkách pro cyklistov a tam, kde chybějí nebo nejsou sjízdné, při pravém okraji vozovky, pokud tím nikoho neohrožujete. Existuje i pár výjimek.

Děti do 10 let mají dovolené jezdit po chodnících, jinak to dovolené není. I přesto je stále důležité brát ohled na chodce, takže je nutné, abyste měli nad dětmi neustále dohled. Ostatním cyklistům hrozí při jízdě po chodníku pokuty. Podle zákona je při jízdě dětí po chodníku dozor nutný tehdy, když tam není vyhrazený pruh pro cyklisty, když nejezdí po lesní cestě nebo v obytné zóně. I když se může tato zóna zdát bezpečná, tak vám doporučujeme dozor raději i tam.

V každém případě, od malička je třeba děti učit základním pravidlům silničního provozu a vysvětlovat jim dopravní značky, které se jich budou týkat. Měly by vědět i to, že cyklisté také dávají znát ostatním účastníkům provozu, když odbočují, a to zdvižením ruky do strany, kam odbočují. Toto vzdělávání je nejlepší při společných cyklovýletech, kdy to dítěti i názorně ukážete a lépe si to tak zapamatuje.

Autor článku

---

---

Publikováno dne: 24.11.2021
Posledná aktualizácia: