Jak vybrat eliptický trenažér? Nejlepší trenažéry ukážou recenze

Při prvním doslechu možná přesně neumíte identifikovat, o jaký druh fitness přístroje jde. A právě preto jsme tu my. Přiblížíme vám, jak eliptický trenažér funguje, nač se používá a stejně tak vám nabídneme tipy, podle čeho nejlepší eliptický trenažér vybrat.

Pokud jste náhodou slyšeli názvy jako crossový trenažér, crosstrainer nebo i orbitrek, možná už víte, o co jde, protože to jsou synonyma. Ačkoliv poslední název je názvem výrobce daných zařízení a ne samotného přístroje. Pojďme si tedy zatrénovat.

Nejlepší eliptické trenažéry

Název	Hodnocení	Detail
Tunturi FitCross 50i R		Zobrazit produkt
inSPORTline Madesto		Zobrazit produkt
NordicTrack C5.5   ✔   NÁŠ TIP		Zobrazit produkt
Housefit Motio 30   ✔   LIDOVÁ VOLBA		Zobrazit produkt
inSPORTline Galicum   ✔   PRO NÁROČNÉ		Zobrazit produkt

Eliptický trenažér – jak funguje?

Veslovací nebo cyklistický trenažér. Z těchto názvů je úplně zřejmé, k čemu je přístroj určený. Při názvu eliptický, nebo pokud chcete crossový trenažér však nemusí být úplně každému jasné, co je jeho účelem. Cvičení na eliptickém trenažéru, možná se budete divit, je vskutku jedno z nejefektivnějších ze všech kardio přístrojů.

Eliptický trenažér bez problémů nahradí běžecký trenažér, rotoped nebo stepper a je mnohem účinnější. Samozřejmě, všechno si vyžaduje určitý cvik a pravidelnost, především pokud mluvíme o kardio tréninku. U eliptického trenažéru můžete zapojovat (nebo nemusíte) horní i spodní část těla. Cvičení je maximálně účinné a zároveň šetrné ke kloubům. Trénink je zaměřený především na zadek, stehna, lýtka, ale také pochopitelně na spalování kalorií.

Hmotnost setrvačníku

Tento parametr je důležitý především z hlediska náročnosti, kterou od cvičení vyžadujete. Hmotnost setrvačníku totiž určuje právě stupeň zátěže, který si můžete zvolit. Pokud vám eliptický trenažér slouží především  účelu nabytí kondice, postačí vám klasický setrvačník s hmotností 5 kg.

Pokud však chcete získat i sílu, případně svaly formovat, rozhodně investujte do těžšího setrvačníku. Při zátěži totiž budete potřebovat určitě vyšší odpor. Pokud by byl setrvačník příliš lehký, pohyb by byl sekavý a neúčinný. Proto, pokud hledáte kvalitní crossový trenažér, hmotnost setrvačníku kolem 10 kg je ideální. Pokud si tedy potrpíte na to, aby vaše svaly nejen vytrvaly, ale nabyly i větší objem, hmotnost setrvačníku by měla být rozhodně vyšší.

Setrvačník může být vpředu nebo vzadu

Eliptický trenažér může mít setrvačník vpředu nebo vzadu. Modely se setrvačníkem vpředu mají přirozenější rozestup mezi nášlapy a přístroj lépe rozkládá hmotnost uživatele po celém pojezdu. Díky zátěžovému kolu vzadu je trenažér kompaktnější, nicméně poměr délky a výšky kroku je méně přirozený. Vzdálenost nášlapů je větší, což nemusí každému vyhovovat.

Délka kroku eliptického trenažéru

Pravděpodobně nejdůležitější parametr, protože určuje jednak určitý komfort při cvičení, jednak správný pohyb těla. U lacinějších crossových trenažérů se setkáte obvykle s malou konstrukcí, která ani zdaleka nedokáže optimalizovat správnou biomechaniku pohybu těla. Krátký a vysoký krok je nepřirozený a nepřináší takový účinek. Délka kroku by měla být minimálně 35 cm, ideálních by to bylo 50 cm, avšak zde už jde dražší modely, na které narazíte v posilovnách. Tímto způsobem je také výška kroku menší, čímž mnohem méně zatěžujete svoje klouby.

Magnetický, indukční, páskový – typ brzdného systému

Regulace zátěže obvykle obsahuje 1–8 stupňů. V případě, že nastavení je ruční. V případě špičkových trenažérů s indukčním brzdným systémem je zátěž ovládaná za pomoci servomotorku. Na displeji tedy nastavíte větší množství stupňů zátěže.

Kluzná, slitinová nebo ložisková pouzdra

U eliptických trenažérů máte na výběr ze tří základních druhů kloubních spojů – kluzná, slitinová a ložisková pouzdra. Jedná se o parametr, který souvisí s výdrží zařízení a nutností pravidelné údržby. Nejlevnější volbou jsou kluzné kloubové spoje, při kterých je nutné časté promazávání. Dražší, avšak bezúdržbová jsou vysoce odolná slitinová pouzdra. Nejodolnější a zároveň i nejdražší jsou ložisková pouzdra.

Nosnost crossového eliptického trenažéru

Není to pravidlem, ale obvykle platí, že čím je crossový trenažér těžší, tím je kvalitnější jeho konstrukce a tím pádem i jeho odolnost. Robustnější konstrukce obvykle vydrží mnohem víc. Klasické crossové trenažéry mají obvykle nosnost maximálně 100 kg. Pokud však vážíte 95 kg, určitě se nespoléhejte jen na daný limit. Raději investujte do trenažéru, který má maximální nosnost 120 kg. Myslete na rezervu, automaticky je konstrukce pevnější a pravidelnou námahou se tak její opotřebení zvyšuje pomaleji.

Profesionální eliptické trenažéry, jejichž cena je však o poznání vyšší, mají nosnost 150 až 180 kg. Tato zařízení najdete spíše v posilovnách, kde je využívá velký počet lidí a jsou tak vystavená velké zátěži.

Počítač – programy a konektivita

O tom, jak dlouho jste cvičili, jakou vzdálenost jste ušli, jakou rychlostí jste cvičili či kolik kalorií jste při cvičení spálili se dozvíte na displeji jednoduchého počítače. Ovládání je nejčastěji řešeno pomocí pár tlačítek – zvolíte si, co chcete při cvičení sledovat a jaký program chcete. Standardně lze sledovat čas, vzdálenost, rychlost, spálené kalorie a puls. Pokrokovější stroje umožňují sledovat také úroveň fyzické kondice, tělesný tuk či výkon.

Pomocí počítače si můžete zvolit také některý z přednastavených progamů, případně si vybrat vlastní. Liší se profilem terénu, automatickou úpravou zátěže, aby si cvičící udržel požadovanou tepovou frekvenci (HRC program) nebo umožňují dosažení cílového výkonu (watt program).

Modernější eliptické trenažéry nezřídka umožňují bezdrátové nebo bluetooth připojení, díky čemuž můžete při cvičení využívat různé aplikace a mapy, data si přenášet do telefonu.

Funkce eliptických trenažérů

Cvičení vám mohou výrazně zpříjemnit různé doplňkové funkce:

Za kvalitu si připlatíte

Cena eliptických trenažérů začíná na částce cca 2 800 Kč. V cenové kategorii do 12 000 Kč se nacházejí většinou základní modely s lehčím zátěžovým kolem, menší nosností i malým počtem programů. V cenové kategorii 12 000 až 25 000 Kč již naleznete kvalitnější stroje vhodné pro intenzivnější trénink. Disponují totiž vysokou nosností i hmotností zátěžového kola. Nastavitelná délka kroku, několik úhlů sklonu, mnoho stupňů zátěže a nadstandardní počet programů je samozřejmostí v cenové kategorii nad 25 000 Kč.

Kvalitu nabízí trenažéry inSPORTline, NordicTrack i Duvlan

Značka inSPORTline je oblíbenou volbou mnoha spotřebitelů pro příznivý poměr ceny a výkonu. Levné eliptické trenažéry nabízí Decathlon, konkrétně jde o značku Domyos, Duvlan, Housefit, Master či Spartan. Kvalitní přístroje, ovšem za vyšší cenu nabízí NordicTrack, Kettler a Xterra. Samozřejmě, ne všechny modely zmíněných výrobců se vyznačují stejnou kvalitou. O té vám víc řeknou recenze a zkušenosti reálných uživatelů.

Servis a odborná montáž

Při koupi eliptického trenažéru, protože nejde o malou položku, informujte se, zda prodejce poskytuje záruku a nejen po zákonnou dobu 24 měsíců, ale také například pozáruční servis. Také je vítanou službou i odborná montáž přímo u zákazníka nebo případná oprava.

Nejčastější otázky – FAQ

Prozradili jsme vám, na co se při výběru eliptického trenažéru zaměřit, pokud však stále máte otázky, napište nám do komentářů. Článek pravidelně doplňujeme o všechno, co vás zajímá.

Autor článku

Denis Ruščák

Spolehlivost, kreativita, respekt a chuť na sobě neustále pracovat je správný recept, jak si získat čtenáře a zároveň pokračovat. Už od dob střední...

Vzhlédnite také naše inspirace

Originální stojany na deštníky

I vaše předsíň si zaslouží nádech originality! Projevte svou osobnost a kreativitu při výběru doplňků a dodejte život i té najponurejšej vstupní hale.

Dětský pokoj v podkroví - vytvořte dítěti vhodný prostor na všechny aktivity

Toužili jste i vy jako dítě po pokoji v podkroví? Pokud máte šanci svému dítěti zařídit pokoj v podkroví, neváhejte. Inspirujte se v naší galerii.

Černá koupelna - vypadá lépe než by se mohlo zdát

Černou v koupelně si neví mnoho lidí ani představit. A to i přesto, že působí vskutku elegantně a nadčasově. Nechte se inspirovat.

V této kategorii najdete i:

Návod, jak uskladnit elektrokolo na zimu – čištění, uložení, péče

Jak správně zazimovat svoje elektrokolo mimo sezónu? A je vhodné je používat i během zimy? Na obě otázky najdete odpověď v článku.

Nejlepší masážní pistole nejsou levné – výhody, účinky, použití

Masážní pistole vibracemi masíruje procvičené partie a předchází tak ztuhnutí a bolesti. Nejde o úplně levnou záležitost, proto je při výběru dobré dbát na důležité parametry.

Jak vybrat lyžáky? I laciné sjezdové boty mají dobré recenze

Máme lyže, můžeme jít lyžovat. Ale zřejmě budete překvapení, že jednoduché to tak není. K lyžím nepochybně patří lyžáky. V našem článku vám poradíme, jak si je vybrat.