Nejlepší fitness náramky – recenze, test. Xiaomi, Samsung, Garmin, nebo Huawei?
Obsah článku: + Zobrazit obsah článku
Ať už se na cestu zdravějšího životního stylu vydáváte poprvé, nebo je cvičení každodenní součástí vašeho života, fitness náramek je skvělým pomocníkem, který rozhodně oceníte. Sportovní náramky už dávno nejsou žádnou raritou a při hledání toho pravého se setkáte s množstvím výrobců. Pokud se vám točí hlava z toho, kolik možností, designů a funkcí trh nabízí, čtěte dál.
Představíme si základní funkce každého dobrého fitness náramku a to, na co je třeba se při výběru zaměřit.
Nejlepší fitness náramky
| Název | Hodnocení | Detail |
|---|---|---|
| Xiaomi Smart Band 7 |  | Zobrazit produkt |
| Garmin vívosmart 5 | | Zobrazit produkt |
| Huawei Band 7 ✔ NÁŠ TIP | | Zobrazit produkt |
| Niceboy X-fit Plus ✔ LIDOVÁ VOLBA | | Zobrazit produkt |
| Fitbit Charge 5 ✔ PRO NÁROČNÉ | | Zobrazit produkt |
Fitness náramky – o čem to celé je?
První krokoměry vznikly už ve druhé polovině minulého století. Vynález japonského doktora Yoshira Hatana měl pomoci lidem s nadváhou a obezitou vnést do svého života víc pohybu v podobě dnes už dobře známých 10 000 kroků denně. Krokoměry se svým vývojem a zlepšováním funkcí staly zakrátko oblíbenou součástí výbavy sportovců, rekreačních běžců, aktivních lidí, ale i široké populace.
Sportovní náramek je v současnosti mnohem víc než jen krokoměr. Náramky pomáhají lidem plnit si svoje cíle týkající se zdravé životosprávy. Počítají ušlé kroky a vzdálenost, je možné si nimi zaznamenávat tréninky a různorodé sportovní aktivity včetně plavání. Fitness náramek sleduje délku a kvalitu spánku, upozorní vás na nečinnost, zvýšený tep nebo vám připomene událost v kalendáři. Tato zařízení „všechno v jednom“ jsou pro mnohé skvělou motivací, protože svoji aktivitu a následné přehledy a statistiky si tak mohou sledovat úplně jednoduše v mobilní aplikaci.
Uživatelé sahají po fitness náramcích z několika důvodů:
- Náramek jim umožňuje sledovat svůj pokrok při cvičení, chůzi a běhu či hubnutí.
- Náramek a zaznamenávání aktivit je víc motivuje k práci na svých vytyčených cílech.
- Cíle jako hubnutí či sportování získávají konkrétnější podobu, čímž se stávají lépe dosažitelné.
- Zaznamenávání aktivit je motivuje k většímu zájmu o svoje tělo a zdraví.
- Sledování různých ukazatelů jim umožňuje pochopit lépe potřeby svého těla.
- Náramek se jednoduše používá, proto není těžké stanovit si tréninkovou rutinu.
Jak si vybrat vhodný fitness náramek
V množství nabídek fitness náramků (také fitnes náramky nebo inteligentní náramky) je lehké se ztratit. Každý nabízí něco jedinečného, proč byste měli sáhnout právě po něm. Předtím, než se vydáte na nákup fitness náramku, se však zamyslete nad tím, co ke koupi motivuje vás. Máte se cvičením zkušenosti, nebo teprve začínáte? Hledáte náramek jen na sledování ušlých kroků, nebo chcete mít přehled i o jiných ukazatelích? Zatímco některým stačí přehled o ušlých krocích sledovat na náramku a nepotřebují ani připojení k mobilní aplikaci, jiní chtějí z náramku vytěžit co nejvíc a zaznamenávat si široké spektrum aktivit a dalších parametrů. Pokud kupujete náramek pro jinou osobu než pro sebe, promyslete si, jaké funkce budou prioritou pro daného člověka, ne pro vás. Např. fitness náramky pro děti musí zaujmout už vzhledem a dobře sedět na dětské ručce.
Zaznamenává kroky, kalorie i aktivity
V prvním kroku je vhodné si ověřit, jaké údaje je sportovní náramek schopný měřit a zaznamenávat. Většina sleduje základní údaje o sportovních aktivitách, ale najdou se i náročnější modely zaznamenávající parametry, které by vás možná ani nenapadly. Běžnému uživateli určitě postačí i zaznamenávání běžných údajů, proto si promyslete, co je pro vás prioritou a co zase jen doplněk navíc, který nemusíte využívat.
- Kroky – Měření ušlých kroků nabízí každý fitness náramek. Senzor na náramku vám umožňuje zaznamenávat aktivitu bez toho, abyste museli mít mobil neustále u sebe. Otázkou je, s jakou přesností krokoměr měří. Některé náramky zaznamenávají aktivitu už při pohybu ruky, i když jen sedíte a např. pracujete s počítačem. Ať už vsadíte na jednoduchý model, nebo top náramek, žádný neměří s absolutní přesností, avšak je vhodné se zajímat o to, jak velkou má odchylku.
- Vzdálenost – Když už náramek zaznamenává kroky, dokáže poskytnout údaje i o vzdálenosti, kterou jste během dne prošli. Tento údaj může být zajímavý hlavně pro běžce nebo cyklisty.
- Kalorie – Pokud patříte k lidem, kteří si hlídají kalorický příjem, tak oceníte schopnost zaznamenávat množství spálených kalorií během sportovních aktivit nebo chůze za celý den.
- Tréninky (aktivity) – Pokud se budete věnovat cvičení, tuto aktivitu můžete zaznamenat pomocí náramku, který ji začne zaznamenávat. Závisí jen na konkrétním náramku, kolik druhů aktivit (sportů, cvičení) vám nabídne.
- Srdeční tep – Tento údaj je důležitý hlavně pro sportovce, kteří si během cvičení mohou prostřednictvím senzoru na náramku sledovat výšku tepu a trénovat tak v ideálním tempu. Údaje o tepu určitě nebudou úplně přesné, ale tento přibližný ukazatel je stále velmi vítanou pomůckou.
- Výškoměr – Některé náramky mohou zaznamenávat dokonce i změnu nadmořské výšky, a to s pomocí barometrického výškoměru. Výškoměr sleduje změny nadmořské výšky při aktivitách jako chůze po schodech nebo skákání a barometr zase sleduje změny tlaku vzduchu, což má význam např. při turistice.
- SpO2 – Měření SpO2 znamená měření okysličení krve, tedy jaký je podíl (%) kyslíku v krvi, přičemž hladina by se měla pohybovat na úrovni 90–100 %. Náramek tento údaj měří pomocí senzoru s infračerveným světlem a může být nápomocný při těžkých trénincích a vysokohorské turistice.
- Krevní tlak – Měření krevního tlaku pomocí náramku rozhodně není tak přesné jako měření manžetou na ramenu. Avšak poznat přibližné hodnoty tlaku během dne může některým uživatelům přijít vhod.
- Spánek – Pokud vám nepřekáží s náramkem i spát, můžete sledovat údaje o tom, jak dlouho jste spali, kdy jste usnuli a kdy jste se probudili, kdy a jak dlouhý jste měli hluboký a lehký spánek a podobně.
- Aktivita – Na základě údajů o vaší aktivitě během celého dne vám aplikace náramku ukáže přehled o tom, jakou dobu jste strávili aktivním pohybem a kolik hodin během dne jste nevytvářeli žádnou aktivitu. Tento přehled se může hodit lidem se sedavým zaměstnáním, které může motivovat ke zvýšení pohybu.
- Trasování – Pokud je náramek vybavený GPS nebo používá GPS ve smartphonu, tak dokáže zaznamenat trasu, kterou jste se vydali. Budete tak mít přesný přehled o svých procházkách nebo běžecké trase, jakou rychlostí jste se pohybovali, jak dlouo vám trasa trvala apod.
Budík, notifikace nebo senzor pohybu
Sportovní náramky a jejich aplikace nabízejí většinou multifunkční využití a kromě základních funkcí poskytují i různé další. Je jen na vás vybrat si, co využijete a co je pro vás zbytečnost navíc, za kterou se nevyplatí připlatit za drahý model.
- Budík – Náramek vás probudí pomocí vibrací na zápěstí, což může být v kombinaci s běžným budíkem účinné pro lidi s hlubokým spánkem, kterým se hůře probouzí.
- Hmotnost – Zaznamenávání váhy, měr a pokroku v hubnutí nebo přibírání může být zajímavé pro lidi na redukční dietě nebo ty, ktěří potřebují nabrat svalstvo.
- Menstruační cyklus – Na zaznamenávání menstruačního cyklu už dnes existují různé aplikace pro ženy, avšak když chcete mít všechny údaje týkající se zdraví v jednom, tato funkce může být pro vás zajímavá.
- NFC – NFC umožňuje bezkontaktní výměnu dat mezi náramkem a smartphonem nebo jinými zařízeními (musí být v blízkosti několika cm). Tato funkce se dá využít např. na provádění bezkontaktních plateb či komunikaci se smartphonem přes mikrofon (pokud ho náramek obsahuje) podobně jako u domácích asistentů.
- Senzor pohybu – Displej nebudete muset zapínat jen manuálně, dotykem displeje, ale postačí, když zvednete zápěstí.
- Notifikace – Na displeji náramku se vám mohou zobrazovat notifikace spolu s vibrováním, které vás upozorní na přicházející hovor, sms, e-mail a další upozornění z telefonu. Tato funkce je výhodná, když pracujete v hlučném prostředí, nemůžete mít mobil vždy při sobě nebo jste na mítinku.
- Ovládání telefonu – Prostřednictvím náramku můžete ovládat některé funkce, např. přehrávání hudby, hlasitost nebo spuštění fotoaparátu při selfies.
Výdrž baterie
Čím delší výdrž, tím lépe. Nikomu se nechce náramek dobíjet každý den a do úvahy je třeba vzít i to, že časem se bude výdrž baterie zkracovat. Standardem u sportovních náramků bývá výdrž po dobu 2 týdnů. Levnější náramky nabízejí zhruba týden, ale někdy jen den-dva. Nu a kvalitní modely vás mohou překvapit výdrží i po dobu 4 týdnů. Kromě výdrže uváděné výrobcem si ověřte i uživatelské recenze. Pravdou je, že někteří výrobci tuto dobu nadhodnocují a baterie vydrží ve skutečnosti méně, resp. doba výdrže baterie se uvádí při minimální aktivitě, avšak během běžného a aktivního používání se baterie vybije rychleji.
Voděodolnost a odolnost
Sportovní náramek musí být konstruovaný z takových materiálů, aby vydržel i tvrdé zacházení, protože se má používat při sportu a fyzických aktivitách. To se týká jak náramku, tak také displeje, který by měl být odolný proti poškrábání a prachu. Samozřejmostí musí být voděodolnost, protože při sportu se člověk potí. Ty kvalitnější náramky jsou vhodné i na plavání, takže jejich voděodolnost musí být spolehlivá. Pokud vám záleží na životnosti, všímejte si také provedení řemínku. Ten se sice dá vyměnit, ale určitě nechcete, aby vám začal praskat a tvořit trhliny. Pozornost věnujte zapínání, které by mělo být jednoduché, ale pevné a zároveň příjemné při nošení.
Displej
Typ displeje je celkem podstatný údaj z několika důvodů. Jeho druh rozhoduje o tom, jak dlouho vám vydrží baterie, kolik údajů vám zobrazí i to, jak pravděpodobně se vám poškrábe. U levnějších náramků jsou oblíbené menší displeje, které jsou lehké, praktické a nenápadné. Menší plocha se také nepoškrábe tak brzy jako velký displej. Při šeru nebo tmě může být displej hůře čitelný a nevyhovovat lidem, kteří potřebují větší písmena při čtení. Větší displej je přehlednější, můžete si na něm současně prohlédnout víc údajů i s většími písmeny. Jeho baterie však vydrží méně a při sportu se může spíše potlouct a poškrábat, no a některým uživatelům velký displej překáží. Většina náramků využívá OLED displeje, které jsou šetrnější ohledně energie, aby bateria vydržela co nejdéle.
Kompatibilita se smartphonem
Většina uživatelů upřednostňuje náramky, které se dají spárovat se smartphonem. V opačném případě by váš náramek kroky zaznamenával, ale bez spojení s aplikací by se údaje druhý den vynulovaly a vy byste neměli přehled o statistikách a dlouhodobých údajích, stejně jako byste nemohli naplno využít i další funkce, např. sledování spánku. Když upřednostňujete tuto možnost, ověřte si, zda je konkrétní náramek možné využívat bez mobilu. V některých případech je totiž aplikace nezbytná.
V případě náramků využívajících spojení s mobilními aplikacemi je nezbytné přečíst si údaj o tom, kterou verzi operačního systému podporuje. Pokud máte novější smartphone, neměli byste zaznamenat problémy, avšak u několikaletých telefonů může být operační systém zastaralý, a tedy nepodporující potřebnou aplikaci nebo spárování s náramkem. Už před koupí si můžete stáhnout aplikaci, kterou náramek využívá, a zjistit, zda vám funguje nebo vyhovuje uživatelské rozhraní a funkce. Protože náramek je s telefonem propojený přes Bluetooth, váš telefon ho musí podporovat.
Cena není vysoká
Fitness náramek je dnes už poměrně cenově dostupná záležitost a vůbec vás nemusí vyjít na několik tisíc Kč. Ty nejlevnější modely od Xiaomi, Huawei i méně známých značek najdete už v cenovém rozmezí 500–750 Kč. Tyto modely bývají možná o něco méně přesné, ale disponují už skutečně dostatečným množstvím funkcí. Od 750 do 2 500 Kč najdete i náramky jako Samsung s větším displejem, přesnějším měřením a širší nabídkou funkcí. Nejdražší náramky jako Fitbit či Garmin jsou určené pro náročnější uživatele. Koupíte je od 2 500 Kč a očekávat už můžete GPS, NFC, bezkontaktní platbu, ovládání některých funkcí v telefonu a další funkce.
Design
Když se bavíme o designu, nemyslíme jen tvar náramku, který je neměnný, ale také barevné provedení řemínků, které si lze dokoupit, a ciferníky, které se dají vyměnit v aplikaci. Náramek totiž nemusí být jen klasický, černý, ale můžete si dokoupit řemínky v jiných barevných kombinacích či z jiných materiálů, aby se vám hodily k outfitu. Nejde přitom jen o estetiku, ale také o funkčnost – náramky z gumy a silikonu mohou někomu způsobovat alergické podráždění na pokožce a raději sáhnou po kovu, kůži nebo látkovém provedení. To platí i pro ciferník, tedy zobrazení na displeji. Můžete si ponechat přednastavené nebo sáhnout po jiném motivu. Tímto způsobem si můžete vybrat, jaké hodnoty chcete na displeji zobrazit, v jaké velikosti či v jakém provedení.
TOP 6 fitness náramků
Fitness náramek Mi Band 6 je z řady celosvětově oblíbených náramků Xiaomi, které se pyšní kvalitní výbavou a cenovou dostupností. Náramek lze spárovat s mobilní aplikací pomocí bluetooth a sledovat si tak kromě kroků také srdeční tep, spánek, SpO2 a zaznamenávat si fyzické aktivity. Mi Band 6 má dlouhou výdrž baterie (2 týdny), je voděodolný, design displeje si umíte přizpůsobit a také si dokoupit náramek v různém barevném provedení. Náramek nabízí řadu doplňkových funkcí, budík, ovládání přehrávání hudby, notifikace o hovorech a zprávách či informace o počasí.
Sportovní náramek Mi Band 5 patří k řadě oblíbených fitness náramků značky Xiaomi, který nabízí řadu kvalitních funkcí za nízkou cenu. Zaznamenává množství fyzických aktivit, sleduje kroky, tep, poskytne údaje o spánku a jeho kvalitě. Lze jím ovládat některé funkce v telefonu (upozornění, hudba) a sledovat své fitness cíle. Poskytuje množství ciferníků ak náramku lze dokoupit řemínek v různých barevných provedeních. Baterie vydrží až 2 týdny a potěší i voděodolnost a funkce navíc.
Huawei Band 6 představuje praktický sportovní náramek pro ty, kdo volí větší displej. Fitness náramek zaznamenává velké množství sportovních aktivit, monitoruje kroky, tep, SpO2 či spánek. Po spárování s aplikací si přehled o svých aktivitách a statistiky můžete prohlédnout rovnou ve smartphonu. Náramek dokáže zaznamenávat úroveň stresu a provede vás i dechovým cvičením. Chcete-li si vzhled displeje přizpůsobit, na výběr máte několik různých ciferníků. Náramek poskytuje řadu funkcí navíc, rychlé nabíjení a životnost baterie je 14 dní.
X-fit Plus představuje cenově dostupný fitness náramek s vodotěsným tělem. Měří ujeté kroky, krevní tlak, tep, okysličení krve i spálené kalorie při cvičení. Můžete si jím sledovat spánek, nastavit budík, sledovat notifikace či sms v telefonu. Má jednoduchý, ale elegantní design v černém provedení. Po spárování s aplikací si budete moci sledovat různé statistiky i kvalitu a délku spánku. Baterie náramku vydrží po dobu 7 dní a potěší i další funkce navíc, jako výzva k aktivitě po delší době nečinnosti.
Fitness náramek Honor Band 5 má příjemný, elegantní design s přehledným barevným displejem. Na něm si můžete sledovat upozornění hovorů a zpráv z vašeho mobilu a dokonce i ovládá spouštění fotoaparátu. Kromě měření kroků si umíte zaznamenávat další sportovní aktivity včetně plavání (náramek je voděodolný), přičemž samozřejmostí je monitorování spánku a měření tepu. Po spárování si můžete údaje a statistiky zkontrolovat v mobilní aplikaci. Náramek je možno dostat ve více barevných provedeních a výhodná je i dlouhá výdrž baterie (2 týdny).
Fitness náramek Fitbit Charge 4 vám umožní sledovat vaši aktivitu po celý den od ujetých kroků a vzdálenosti přes měření spálených kalorií a srdečního tepu až po spánek. Náramek umožňuje zaznamenávat aktivitu podle druhu sportu, jakému se právě věnujete. V aplikaci si můžete prohlédnout statistiky, údaje o kvalitě spánku a ženy si mohou zaznamenávat menstruační cyklus. Náramek vám nejen ukáže notifikace z vašeho telefonu, ale umožňuje také bezkontaktní platby díky NFC. Náramkem můžete ovládat přehrávání hudby a baterie vám vydrží celý týden.
Autor článku
Moje záľuby sa vždy točili okolo kreatívnych činností a jazyka. Bavilo ma kresliť, maľovať, písať a učiť sa cudzie jazyky. Aj to ma doviedlo k...
Přidat komentář
Vzhlédnite také naše inspirace
Žlutá koupelna - i doplňky rozhodují
Nebojte se žluté! Každý den s ní můžete začínat ráno v koupelně, zlepšit si náladu, když si půjdete umýt ruce, jestli se dostat do hravé nálady, když se půjdete přepudrovat.
Provensálská kuchyň - dodejte své kuchyni nádech Francie
Je vaším snem mít kuchyni zařízenou v provensálském stylu? Potřebujete zařízení laděné v bílé a stylové doplňky, díky kterým si budete připadat jako na jihovýchodě Francie.
Hnědo-bílé kuchyně - kombinace, která vás dostane
Barva dřeva v kombinaci s bílou je pro kuchyně typická. Pokud nevíte, jakou kuchyni si zvolit, nad touto kombinací byste měli pouvažovat.
Publikováno dne: 07.04.2023
Posledná aktualizácia:
V této kategorii najdete i:
Návod, jak uskladnit elektrokolo na zimu – čištění, uložení, péčeJak správně zazimovat svoje elektrokolo mimo sezónu? A je vhodné je používat i během zimy? Na obě otázky najdete odpověď v článku.
Nejlepší masážní pistole nejsou levné – výhody, účinky, použitíMasážní pistole vibracemi masíruje procvičené partie a předchází tak ztuhnutí a bolesti. Nejde o úplně levnou záležitost, proto je při výběru dobré dbát na důležité parametry.
Jak vybrat lyžáky? I laciné sjezdové boty mají dobré recenzeMáme lyže, můžeme jít lyžovat. Ale zřejmě budete překvapení, že jednoduché to tak není. K lyžím nepochybně patří lyžáky. V našem článku vám poradíme, jak si je vybrat.