Jaká fitness trampolína na cvičení doma a jumping je nejlepší?
Obsah článku: + Zobrazit obsah článku
Trampolína už dávno není jen pro děti. Zvlášť, když se na trampolínu podíváte „fitness očima“. Trampolína na jumping, která se svojí popularitou dostala na úroveň pilates, aerobiku či jógy, rozhodně bude mít svoje využití.
Skupinové tréninky v posilovně jsou určitě super, ale ne vždy je na to čas. Realizovat se můžete i doma. Jak si vybrat správnou fitness trampolínu na jumping? Přináší jumping jako druh cvičení skutečné výsledky? Dá se takto účinně zhubnout? Všechno podstatné se dozvíte v našem článku.
Oblíbené fitness trampolíny
Důležité parametry
Při výběru trampolíny je podstatné sledovat parametry, které jsou pro nás nejpodstatnější. Všímat byste si proto určitě měli:
- rozměrů trampolíny,
- maximálního zatížení trampolíny,
- doplňků k trampolíně,
- bezpečnosti trampolíny.
Důležité je také vědět, zda chcete trampolínu na jumping využívat v exteriéru a dopřát si během léta sportovní zážitek venku, nebo chcete malou trampolínu, která se klidně vejde do vašeho obýváku. O rozměrech tedy nerozhodují jen vaše preference a možnosti umístění trampolíny.
Správné rozměry trampolíny na jumping
Prostorové možnosti, a tedy samotné umístění sehrávají důležitou roli. Pokud plánujete cvičit venku, velikost trampolíny vás příliš neomezuje. Fitness trampolína na jumping nabízí mnoho alternativ. Důležitý je průměr odrazové plochy. Je podstatné, aby v blízkosti trampolíny s ohledem na její velikost byl dostatek prostoru, a to především z bezpečnostních důvodů.
Průměr trampolín na jumping se pohybuje od 80 do 200 cm. Větší trampolíny už ani náhodou nelze považovat za trampolínu na fitness jumping. Do bytu a menších prostorů je nejlepší jumping trampolína s průměrem kolem 120 cm. Trampolína s tímto rozměrem si najde svoje místo v bytě, domě nebo klidně i na zahradě. V nabídce najdete i trampolíny, které se liší tvarem. Nejčastěji jde o oválné, ale najdou se i čtyřhrané (čtverce).
Nosnost trampolíny
Na trampolíně tohoto druhu zřejmě neplánuje skákat celá rodina. Každá z trampolín má určenou maximální nosnost, kterou dokáže snést. Jako vždy však platí, že počítat s rezervou neuškodí. Výrobci obvykle s rezervou počítají, ale pojistit se není na škodu. Pokud má tedy trampolína nosnost 100 kg, pro váš klid a především bezpečnost bude lepší poohlédnout se po trampolíně s nosností aspoň o 10 kg vyšší.
Nejlepší trampolíny na jumping
Doplňky k trampolíně a bezpečnost
Nejčastějším doplňkem, který bývá součástí jumping trampolíny, je držadlo. Výhodou je, když je výškově nastavitelné. U trampolín na jumping platí, že obvykle jsou pružiny zakryté. Pokud tak není, vhodným doplňkem, který je také i bezpečnostním, jsou kryty pružin.
Ať cvičíte venku, nebo uvnitř, pochvalovat si budete protiskluzovou podložku, která zajistí, že vaše trampolína bude mít ještě lepší stabilitu. S tím souvisí také umístění trampolíny v prostoru, a tedy dbejte na to, aby v okolí trampolíny byl dostatek místa a nedošlo při vášnivém cvičení k nepříjemnému zranění.
Všechny trampolíny, speciálně fitness trampolíny na jumping, jsou testované a podrobené zátěžovým testům. Konstrukce, odrazová plocha i všechny součástky jsou vyrobené z materiálů prvotřídní kvality. I díky těmto vlastnostem máte možnost využít jejich potenciál a vyskákat se do syta.
Výhody jumpingu
Největší doménou jumpingu i výhodou zároveň je zvyšování tepové frekvence, což vám umožňuje zrychlit krevní oběh. Tímto způsobem se zlepšuje vaše kondice a výdrž. Pomáháte tak vašemu kardiovaskulárnímu systému. Pravidelné cvičení na trampolíně zlepšuje váš pohyb a buduje lepší stabilitu. Skákání je skvělým prostředkem pro rozvoj svalstva spodní části těla a břicha. Ideálně pomáhá tvarovat zadek, zadní stehna a lýtka. Kromě toho zapojujete také břišní svalstvo neustálými stahy při odrazech. Vaše tělo neabsorbuje takové nárazy jako například při běhu a přitom spalujete kalorie stejně účinně.
Hlavní výhody skákání na jumping trampolíně
- Zlepšení kondice,
- budování svalstva (zadek, stehna, lýtka, břicho),
- zlepšení motoriky,
- prokrvování cév – zlepšuje kardiovaskulární systém,
- zvyšování imunity,
- méně zatěžuje kloubové části a kosti.
Oblíbené fitness trampolíny
Zobrazit produkty v kategorií:
Autor článku
Spolehlivost, kreativita, respekt a chuť na sobě neustále pracovat je správný recept, jak si získat čtenáře a zároveň pokračovat. Už od dob střední...
Přidat komentář
Vzhlédnite také naše inspirace
Červený obývací pokoj - každého upoutá na první pohled
Toužíte po obývacím pokoji, z níž bude sálat radost a energie? Vyměňte bílé, šedé a béžové barvy za červenou a dodejte jí nový život v horkých odstínech! Vaše obývák se změní k nepoznání.
Betonové květináče - hodí se do bytu i do zahrady
Betonové květináče se skvěle hodí nejen do vaší zahrady, ale i do bytu. Můžete do nich zasadit různé sukulenty, ale například i jehličnany.
Červená ložnice: Volba pro lidi, kterým nechybí odvaha
Červená do ložnice? Ano, či ne? Pokud patří k vašim oblíbeným, neměli byste se jí vyhýbat ani v ložnici. Naše inspirace vás o tom přesvědčí.
Publikováno dne: 19.12.2019
Posledná aktualizácia:
V této kategorii najdete i:
Návod, jak uskladnit elektrokolo na zimu – čištění, uložení, péčeJak správně zazimovat svoje elektrokolo mimo sezónu? A je vhodné je používat i během zimy? Na obě otázky najdete odpověď v článku.
Nejlepší masážní pistole nejsou levné – výhody, účinky, použitíMasážní pistole vibracemi masíruje procvičené partie a předchází tak ztuhnutí a bolesti. Nejde o úplně levnou záležitost, proto je při výběru dobré dbát na důležité parametry.
Jak vybrat lyžáky? I laciné sjezdové boty mají dobré recenzeMáme lyže, můžeme jít lyžovat. Ale zřejmě budete překvapení, že jednoduché to tak není. K lyžím nepochybně patří lyžáky. V našem článku vám poradíme, jak si je vybrat.