KetoMix – obšírná, komplexní recenze

Redukce vaší hmotnosti nemusí být jen o neustálém počítání kalorií, výdaji energie, o přípravě nízkosacharidových jídel, o trávení celých hodin v posilovně. Hubnutí nemusí být jen o snaze vyhladovět až na kost a následně po ukončení diety se dostat na začátek, protože vyjíte celou ledničku. Dieta může být i zajímavá, a co je nejdůležitější, může to být také jedení a hubnutí zároveň. Jak je to možné?

Jednoduše, musíte hledat dietu, která toto všechno udělá za vás. Slyšeli jste už někdy o KetoMix?

Co je to KetoMix?

KetoMix je dietní program nlebo plán, který vznikl v Česku a jehož cílem je zredukovat vaši hmotnost bez jojo efektu. Je však trochu odlišný od jiných stravovacích plánů. Jeho podstatou je dostat organismus do stavu ketózy, proto se označuje také pojmem ketonová dieta. Je poměrně oblíbená, protože při ní až tak nehladovíte a hubnete. Nemusíte při ní počítat příjem kalorií a přemýšlet, co si uvaříte, KetoMix udělá všechno za vás. Sestaví vám jídelníček, připraví vám balík s jídly, "navaří vám" a vy hubnete. Zní to tak úžasně, že? Samozřejmě, že to bude mít i jistá omezení a některé to bude možná i bolet, ale výsledek vás určitě potěší.

Podstata a principy diety

Podstatou diety je omezit cukry, nahradit je proteiny a dostat se do stavu ketózy. Je to reakce na nízkou hladinu glukózy, která se objevuje u diet s nízkým obsahem uhlohydrátů. Na základě absence cukru se v krvi a v moči zvyšuje obsah ketonových těles, které doplňují tělu a mozku energii z tuků. Za normálních okolností tělo využívá cukr, ale protože ten chybí, využívá tuk. Takže hubnete z tuků, např. z těch kolem břicha, zadku, pasu atd. Výhodou ketózy je, že funguje u každého člověka bez rozdílu pohlaví, hmotnosti, věku. Tento stav často zažíváte hlavně ráno, když jste na lačno nebo když jste dlouhou dobu bez jídla. Klíčem k hubnutí je tedy omezit až úplne vyřadit jakékoliv cukry z jídelníčku, tím se myslí jednoduché i složité cukry (ovoce, brambory, rýži...). Se speciálně upravenou stravou od KetoMixu se vám to postupně, za určité časové období určitě podaří.

Proč je Ketomix dieta založená na proteinech?

Pokud se věnujete nějakému sportu nebo posilujete, pravděpodobně jste se už setkali se slovem proteiny. Víte však, proč jsou v dietě a v budování svalové hmoty důležité? Protože jsou stavebním kamenem každé buňky, tkání, a to i těch svalových. Je možné tvrdit, že jsou základem při budování svalové hmoty. V případě, že jich máte nedostatek, cvičíte a toužíte zhubnout, bude to asi náročné. U diety jsou bílkoviny obzvlášť důležité, protože v dietním režimu snižujete příjem cukru, který je základním zdrojem energie. Proteiny v dietě zvyšují energii, urychlují stav regenerace a především nahrazují chybějící cukr, a proto potlačují hlad. Pokud nemáte dost proteinů, zhubnete, ale s tukem se ztratí i vaše doposud nabyté svaly. S přísunem bílkovin se to nestane a hubnutí bude určitě rychlejší a účinnější. Svaly se totiž také podílejí na rychlém metabolismu a spalování tuků. Na budování svalové hmoty a na urychlení metabolismu vám jen bílkoviny stačit nebudou. Potřebné je aktivně se hýbat.

Jak na to?

Funguje to jednoduše. Úplně prvním krokem je jít na oficiální stránku KetoMixu = www.ketomix.sk a vypočítat si vlastní hodnotu BMI. Na základě toho systém vyhodnotí, kolik byste měli zhubnout, abyste byli zdravější, hezčí a sebejistější. Následně velmi snadno zvážíte, který z dietních plánů je pro vás nejvhodnější. Na výběr máte 4 dietní plány, které sestávají ze 2 fází:

Pravidla diety

Nakupujte online

Velkou výhodou diety KetoMix je, že si z pohodlí svého domova můžete objednat "hotové" jídlo a zítra ho máte už doma. Na oficiální stránce KetoMix se nachází online e-shop, který funguje nepřetržitě. Kromě balíčků do programu si na tomto místě koupíte také samostatné potraviny. Nabídka je široká a velmi pestrá, najdete tam všechno od polévek, hlavních jídel, koktailů až po zdravé pamlsky, v případě, že máte chuť trochu zhřešit, vyzkoušejte např. fantastickou čokoládu Milk Praline 5+1. Při jejím jedení nemusíte mít žádné výčitky, protože je speciálně vyrobená pro lidi držící dietu.

Všechny potraviny jsou dietně upravené, bez chemikálií, proto jsou i o něco dražší. Cenově se vám mnohem víc vyplatí koupit si jeden z hotových balíků a následně si nějaké drobnosti dokoupit. Na stránce najdete i rubriku KetoMix recepty, kde jsou postupy a přípravy různých dietních jídel, která je možné připravit ze surovin z e-shopu.

Prohlédnout kompletní nabídku jídel

Výhodné balíčky nebo jednotlivé potraviny?

Možná sehráváte v sobě boj, zda si objednat hotový balíček potravinn nebo samostatné potraviny. Je to jednoduché, pokud jste úplný začátečník, určitě si kupte jeden z připravených balíčků. Důvod je jednoduchý, balíček je připravený "na míru" vašemu BMI. Ve všech 4 balíčcích najdete všechno, co budete potřebovat pro účinné hubnutí bez jojo efektu. Každý balíček obsahuje 4 hlavní jídla ve 14 odlišných příchutích. Znamená to, že vždy budete v očekávání, jskou novou a zajímavou chuť díky KetoMixu poznáte.

Pokud už máte KetoMix dietu odzkoušenou a máte oblíbená jídla, bez kterých si neumíte představit svůj den, objednejte si i samostatné potraviny a svůj jídelníček si podle principů stravování sestavte sami. Možná byste před samotným hubnutím chtěli jídla ochutnat. V tom případě doporučujeme koupit si balíček na jeden týden.

Dietní plány

KetoMix je dieta, která vám na základě vašeho BMI stanoví, kolik byste měli zhubnout, jak dlouho byste měli být v předepsaném dietním režimu a co byste měli jíst. BMI hodnoty rozděluje na 4 kategorie, u kterých se nacházejí i plány/programy na hubnutí. Jednotlivé plány mají určitá pravidla, ale kromě předepsaného množství porcí z KetoMixu se pro potlačení hladu a pro rozběhnutí trávení doporučuje každý den sníst půl kila zeleniny. Dietu si, kromě přidané zeleniny, můžete zpříjemnit také ořechy, kávou, čaji bez cukru nebo vypitím jednoho dcl nízkosacharidového vína od KetoMix.

✅ Program pro lehkou nadváhu

Při mírné nadváze vám postačí stravovat se podle plánu na 4 týdny. Je to v případě, že je vaše BMI vyšší než 24. Plán obsahuje 110 porcí jídel, která zahrnují kokteily, polévky, kaše, omelety a palačinky. Tento dietní plán má 2 fáze.

1. fáze trvá 1 týden, zahrnuje 5 jídel denně. Celkový denní příjem můžete doplnit zeleninou a ořechy.
2. fáze trvá 3 týdny, ale je zajímavější než první. Denně sníte zadaná 3 jídla a zbylá 2 si můžete vybrat sami, podle chuti, ale musí to být zdravá jídla.

✅ Program pro střední nadváhu

K tomuto BMI patří dietní balíček na 4 týdny, přičemž je potřebné koupit si ještě jakékoliv balení KetoMix, které v sobě zahrnuje 10 jídel, i takových, která se v balíčku nenacházejí. Balík, spolu s doplňkovým balíkem, tvoří až 160 porcí.

1. fáze = 2 týdny – jíte 5krát denně jídla od KetoMix.
2. fáze = 4 týdny, za den sníte jen 3 jídla z programu a zbylá dvě si režírujete už sami.

✅ Program pro vyšší nadváhu

Při tomto plánu je potřebné objednat si balík na 4 týdny a zároveň i balík na 3 týdny. Dohromady to je až 260 porcí. Naplnění dietního plánu trvá 9 týdnů.

1. fáze = 3 týdny – jíte podle zadání, 5krát denně jídla z balíčku.
2. fáze = 6 týdnů – jíte jen 3 jídla, zbylá 2 si volíte už úplně sami.

✅ Program pro vysokou nadváhu

Tento typ programu trvá 14 týdnů, tedy 3 a půl měsíce. Je potřebné si koupit 2 velké balíčky na 4 týdny + 1 balíček na 2 týdny. Celkem to je 370 porcí jídla, které jíte během celé diety. Program opět sestává ze 2 fází, přičemž princip diety zůstává = denně půl kila zeleniny, kávu, čaj atd.

1. fáze = 5 týdnů – 5 jídel.
2. fáze = 9 týdnů – 3 jídla + 2 podle výběru.

Menu jídelníček

Všechny potraviny a jídla od KetoMix jsou dělaná na rychlou přípravu bez námahy. Obsahují potřebné vitamíny, minerály a stopové prvky v ideálním poměru a množství jako jen málokteré běžně dostupné potraviny, které konzumujeme. Tyto jsou však zaměřené na vysoký podíl bílkovin. Na mnohých internetových stránkách a v kamenných prodejnách najdete různé nízkosacharidové nebo bezkalorické potraviny. V KetoMix najdete i potraviny, které vás skutečně překvapí, např. nízkosacharidové víno. Při každém zvoleném programu si, samozřejmě, můžete dokoupit další potraviny z KetoMix, které se v balících nenacházejí, např. chutné proteinové tyčinky, pudinky, žemle atd.

Jak připravit jídlo od Ketomix? 

Všechna jídla, která najdete v balíčcích i mimo ně, jsou mimořádně snadná na přípravu a při jejich přípravě nestrávíte hodiny u sporáku. Jídelníček obsahuje jídla, která se nepřipravují vůbec, konzumují se hned po rozbalení (např. proteinové tyčinky) nebo je připravíte během pár minut, většinou zaléváním horkou vodou. Jídlo máte hotové do 5 min.

Kolik vás stojí dieta s KetoMix?

Stravování s KetoMix vás vyjde trochu dráž než u jiných diet. Je však důležité si uvědomit, že KetoMix není jen plán, který dodržujete, jsou to i hotová jídla, která vám poskytne. U jiných diet si jen často přečtete principy a počítat kalorie či vařit si musíte sami. KetoMix většinu práce udělá za vás, jedině dodržování pokynů bude už záviset na vás. Z toho vyplývá, že přečíst si o KetoMixu můžete i vy, což je úplně zdarma, jen potraviny, se kterými to jinak nepůjde, něco stojí. Podívejme se, kolik stojí jednotlivé základní balíčky.

SLEVY a AKCE

Pro ty, kteří chtějí KetoMix jídla jen vyzkoušet, je určený ochutnávkový balíček za 39 €. Mimo balíčky jsou v nabídce různé zajímavé potraviny a mnohé z nich i za skvělé akční ceny. Jednu z okamžitých slev získáte pri aktivování si odběru newsletteru. Další skvělou akcí je možnost získat potraviny na 2 týdny úplně zdarma. A možná obdržíte i nějaký slevový kupon nebo kód na další nákup.

Zkušenosti a recenze

Zkušeností a recenzí na KetoMix je mnoho. Nejde jen o recenze, které najdete na oficiálních stránkách, ale hodně jich najdete na Heurece. Je neuvěřitelné, kolik lidí má zkušenosti s tímto typem stravování. Produkt vyzkoušeli muži i ženy a ukázalo se, že KetoMix má výborné výsledky. Líbí se jim, že jídla jsou už téměř hotová, že dodržovat pravidla diety není až tak náročné či to, když jim ručička váhy klesá směrem dolů. Někteří z vás úspěšně ukončili dietu a jídla si kvůli výborné chuti kupují stále. V příspěvcích jsme našli i hodnoty, které se vám podařilo shudit. Někomu se podařilo shodit až 10 kg za 3 měsíce a bez jojo efektu. Jediné, co kritizujete, je, že si balíčky nemůžete sami navolit. Ona to však úplně není pravda. Celý obsah si můžete navolit sami, ale vyjde vás mnohem dráž než v balíčku. Mimochodem, na stránkách heureka.sk/cz najdete i samostatnou podstránku věnovanou KetoMix (www.ketomix.heureka.sk), kde lidé hodnotí i chuť jídel. To vám může pomoci při výběru toho nejchutnějšího jídla.

Nejčastější otázky

Jaký dietní plán si mám vybrat?

Vy se absolutně nemusíte trápit nad tím, který plán si zvolit. Na základě výsledku BMI kalkulačky vám systém automaticky nabídne balíček ketonové diety, která je pro vás nejvhodnější.

Co obsahují jednotlivé balíčky KetoMix?

To, co se nachází v balíčcích, si můžete prohlédnout při samotné objednávce balíčku. Samozřejmě produkty, které balík nezahrnuje, si můžete doobjednat.

Je možná platba i v hotovosti?

Ano, je. Za objednávku můžete zaplatit i hotovostí v Zásilkovně nebo kurýrovi při převzetí zásilky.

Má KetoMix nějaké prodejny, pokud ano, kde se dá koupit?

KetoMix si můžete koupit přímo z domu na internetové stránce www.ketomix.sk, ale také v kamenných zásilkovnách. Doporučujeme koupi přes internet, protože zásilkovna se nemusí nacházet ve vašem městě, a když se nachází, musíte kvůli tomu cestovat a ne vždy musí být otevřená.

Pro koho není dieta KetoMix vhodná?

Dietu by, pochopitelně, neměly dodržovat děti, těhotné a kojící ženy. Lidé po 65 by se o dodržování diety měli poradit se svým lékařem. Podobně by měli udělat i všichni ti, kteří se dlouhodobě léčí nebo se léčili s nějakou nemocí. Pokud máte jen krátkodobou nemoc typu chřipka, nachlazení, s dietou začněte až po vyléčení. Může se stát, že onemocníte během diety, v tom případě, podle závažnosti vašeho stavu, buď přerušte dietu dokud nemoc přetrvává nebo v ní pokračujte.

Účinkuje dieta u všech?

Určitě ano, u někoho účinkuje rychleji a u někoho pomaleji, ale určitě prostřednictvím ní zhubnete. Důvod je jednoduchý a jasný, ketóza je biochemický proces těla, který přirozeně nastává v těle každého člověka. Je však potřebné nastavit určité podmínky, které vám právě strava od KetoMixu pomůže splnit.

Jak dlouho potrvá, než začne dieta účinkovat?

Je to individuální, ale dostat organismus do stavu ketózy netrvá dlouho. Všeobecně jde o přibližně 2–3 dny, kdy nejenže pocítíte první účinky, ale je i na vlastní oči uvidíte v zrcadle a na vaší osobní váze.

Jak dlouho mám držet dietu?

Závisí to jen a jen na vás, kolik kg potřebujete nebo chcete zhubnout. Jsou tu však jistá pravidla. V 1. fázi byste měli setrvat minimálně 7 dní a neměli byste v ní být déle než 8 týdnů. Celá dieta by neměla překročit délku 14 týdnů. Při velké nadváze se doporučuje dodržovat 1. fázi déle.

Pro koho není KetoMix vhodný?

Stravování prostřednictvím KetoMix je určené pro všechny zdravé lidi, kteří touží zhubnout a svoji váhu si chtějí dlouodobě udržet. Je také pro ty, kteří sportují a potřebují do svého jídelního lístku doplnit jídla s vysokým obsahem bílkovin, pro ty, kteří rádi experimentují a touží ochutnat různá jídla. Kromě skupiny lidí, kteří chtějí vyzkoušet KetoMix, jsou zde i lidé, kteří by se na dietu rádi dali, ale jejich zdravotní stav jim to nedovoluje. Na KetoMix by si měli dávat pozor lidé, kteří:

Hodnocení KetoMix diety

KetoMix má, podobně jako všechny produkty tohoto typu, plusy i mínusy. Myslíme si, že mínusem je určitě cena. Na druhé straně je to výborná dieta, která vám otevře mnoho nových možností, jak se zdravě, zajímavě a pestře stravovat během celého života, nejen během diety. Myslete však na to, že ačkoliv s dietou zhubnete, je potřebné, abyste se se zdravým stravováním natolik sžili, že při něm zůstanete už do konce života. Samozřejmě, nemusíte neustále jíst jen jídla z KetoMix, ale jezte a žijte zdravěji. Nezapomínejte, že při dietě určitě nebudete mít svaly jen z toho, že budete jíst jídla s vysokým obsahem bílkovin. Pravděpodobně zhubnete, ale bez pohybu a posilování půjde kromě tuku dolů také svalová hmota. Proto se se zdravým stravováním neustále hýbejte a nebudete muset držet žádnou dietu.

I mnoho sportovců konzumuje proteinová jídla KetoMix, protože v supermarketech jsou podobná hotová jídla nedostupná nebo jejich příprava si vyžaduje i další suroviny a mnoho času na přípravu.

Příběhy lidí, kteří zhubli s Ketomixem

Autor článku

---

---

Publikováno dne: 01.01.2025
Posledná aktualizácia: