Krokoměr na ruku jako náramek, nebo na nohu?Jak vybrat nejlepší
Obsah článku: + Zobrazit obsah článku
- Jak funguje krokoměr
- Jak vybrat krokoměr
- Způsob nošení – krokoměr na ruku, nohu, krk
- Hmotnost krokoměru
- Výdrž baterie
- Displej krokoměru
- Typy senzorů – přesnost měření
- Vlastnosti a funkce krokoměrů
- Nejčastější otázky – FAQ
- Nejoblíbenější krokoměry
- Silva ex Distance
- Spokey Rock
- Spokey Moony
- Omron HJ 321 E Walking Style One 2.1
Denně byste měli v rámci zdravé životosprávy ujít aspoň 10 000 kroků. Někdo to zvládne nevědomky během práce, jiný to musí dohánět procházkami. Aby se vám však kroky dobře sledovaly, je vhodné opatřit si krokoměr.
Poradíme vám s výběrem nejlepšího krokoměru a představíme nejoblíbenější modely.
Oblíbené typy krokoměrů
| Název | Hodnocení | Detail |
|---|---|---|
| Beurer AS 80 PU |  | Zobrazit produkt |
| inSPORTline Strippy | | Zobrazit produkt |
| Omron HJA 300 Jog Style ✔ NÁŠ TIP | | Zobrazit produkt |
| Liveup Easy Walk ✔ LIDOVÁ VOLBA | | Zobrazit produkt |
Jak funguje krokoměr
Jsou to malá zařízení, která zaznamenávají váš pohyb buď pomocí mechanického kyvadélka, které po každém došlapu zaznamená krok, nebo pomocí elektromechanického senzoru. Kvalitnější krokoměry počítají nejen počet kroků, ale změří i ušlou vzdálenost, rychlost chůze, spálené kalorie a pod.
Jako krokoměr do mobilu (s Androidem nebo iOS) můžete použít i aplikaci do vhodného smartphonu se zabudovaným pohybovým senzorem. K měření kroků můžete samozřejmě použít i chytré hodinky (např. Apple Watch, Garmin nebo Samsung). Výhodou samostatných krokoměrů však je, že jsou mnohem kompaktnější a lehčí.
Jak vybrat krokoměr
Jedná se sice o jednoduché a levné zařízení, avšak krokoměr nemusí sloužit pouze k počítání kroků. Můžete jej používat i jako hodinky, sledovat počet spálených kalorií nebo jej používat jako stopky. Jsou vhodné nejen pro dospělé v produktivním věku, ale také pro děti nebo seniory, které bude vybízet k častějšímu pohybu.
Způsob nošení – krokoměr na ruku, nohu, krk
Nejčastěji jsou krokoměry vybaveny úchytem na opasek nebo na pás kalhot. Další provedení jsou krokoměr na nohu a krokoměr na ruku – ten se nosí na zápěstí jako hodinky.
- Krokoměr na ruku = krokoměr s řemínkem můžete nosit podobně jako hodinky na zápěstí. V tomto případě je vhodné, když lze používat i jako hodinky.
- Krokoměr na nohu = jedná se o méně časté řešení. Krokoměry na nohu lze pomocí řemínku přichytit na kotník.
- Krokoměr na krk = jde o malá zařízení, která si můžete umístit nejen na krk, ale také na klíčenku nebo zip batohu.
- Krokoměr na oděv = má-li krokoměr klipovou konstrukci, můžete jej jednoduše přichytit na poutko kalhot, dát se ho do kapsy či na jinou část oblečení. Vzhledově připomínají tyto přístroje stopky, jsou o něco větší a těžší než krokoměry na ruku.
Hmotnost krokoměru
Hmotnost přístrojů pro měření kroků se pohybuje v rozmezí 20 až 200 g. Ty těžší jsou obvykle odolnější a poskytují také více funkcí. Pokud plánujete krokoměr používat dlouhodobě, vyberte si ten s nižší hmotností, aby vám časem nezačal překážet. Záleží samozřejmě i na přichycení, protože je jiné, nosíte-li 100 g na ruce a jiné, nosíte-li 100gramový krokoměr na opasku.
Výdrž baterie
Krokoměr je jednoduché zařízení, které není energeticky náročné. Na rozdíl od aplikace v mobilu, která vám při celodenním zapnutí žere baterii, krokoměr vydrží na jedno nabití často i několik týdnů. Pozor, s přídavnými funkcemi (zejména se zapnutým GPS) se výdrž baterie výrazně zkracuje. Přístroj, který budete používat jen k počítání kroků, vám vydrží týdny. Jelikož má relativně malou baterii, nabije se rychle. Obvykle k tomu slouží USB port.
Displej krokoměru
Jeho velikost vybírejte podle toho, jakým způsobem ho plánujete používat. Pokud nepotřebujete sledovat celý den svoji trasu a není pro vás důležitá čitelnost displeje, nemusíte řešit velikost a typ displeje. Nejlevnější monochromatické displeje mohou dělat během slunečného dne problém, OLED displej s vysokým jasem a velkým barevným rozsahem bude dobře čitelný za každých okolnosti. Jeho provoz je však energeticky náročný. Na škodu není ani podsvícení displeje, které vám umožní používat krokoměr v exteriéru i večer.
Typy senzorů – přesnost měření
Mikročidla zajistí přesné výsledky vašeho denního pohybu. Může jít o senzory reagující na pohyb ve 2D nebo ve 3D provedení. Oba způsoby měření jsou víceméně spolehlivé, ale nejpřesnější je krokoměr s 3D senzorem.
- 2D senzor – Fungují na principu mechanického kyvadélka, které zaznamenává pohyb v jedné rovině, tj. chůzi a běh. Tyto senzory však bývají citlivější na změnu polohy, proto je nutné je nosit na těle. Mívají menší přesnost.
- 3D senzor – Zaznamenávají pohyb ve třech rovinách, jsou přesnější a nemusíte je mít připevněné na těle – můžete je vložit i do batohu nebo tašky, přičemž měření si zachová přesnost. Dokážou zaznamenat např. i kroky po schodech a lépe filtrují falešné pohyby, např. při jízdě autem apod. (ty nezapočítávají do celkového počtu kroků).
Vlastnosti a funkce krokoměrů
- Počítání počtu kroků – zvládá každý krokoměr.
- Měření prošlé vzdálenosti – počítá se na základě počtu ušlých kroků a délky vašeho kroku, kterou do přístroje zadáte.
- Efektivní doba chůze – přístroj vypočítá čistý čas strávený chůzí.
- Měření spálených kalorií – počítá se z počtu kroků, ušlé vzdálenosti a vaší hmotnosti, kterou zadáte do přístroje. Tento údaj berte s velkou rezervou, protože závisí také na vaší hmotnosti, množství svalové hmoty, fyzické kondici apod.
- Hodinky – funkce běžných digitálních hodin.
- Stopky – oceníte je při běhu, sprintu a intervalovém tréninku.
- Paměť – některé dražší krokoměry si pamatují naměřené údaje za několik posledních dní, tuto funkci však nenajdete v nejlevnějších modelech.
- Synchronizace s počítačem – umožňuje přenos zaznamenaných údajů do počítače a jejich zobrazení v přehledné grafické podobě v příslušné aplikaci.
- GPS – zaznamenání trasy.
- Aerobní zóna – přístroj monitoruje vaši tepovou frekvenci nutnou pro spalování tuků. Pokročilé modely disponují senzory pro měření tepu.
- Denní cíl – můžete si zadat do krokoměru, kolik plánujete přes den projet a přístroj vás bude ke splnění cíle vybízet.
Nejčastější otázky – FAQ
Jsou všechny krokoměry voděodolné?
Je měření kroků pomocí krokoměru spolehlivé?
Potřebuji krokoměr, když mám aplikaci v telefonu?
Nejoblíbenější krokoměry
Jednoduchý krokoměr, při kterém vás však překvapí omezený počet funkcí. Měří totiž pouze počet kroků a ujetou vzdálenost, nic víc vám tento přístroj neposkytne. Má ale speciální filtrovací algoritmus, který registruje náhodný pohyby při různých činnostech a nezapočítává je do ujetých kroků – tím se zvyšuje přesnost. V balení naleznete i úchyt na opasek spolu s bezpečnostním poutkem, které brání jeho odpadnutí.
Parametry: typ senzoru: 3D; funkce: měření počtu kroků, měření vzdálenosti, filtrování nechtěných pohybů; max. počet kroků: nespecifikovaný; paměť: ne; obsah balení: krokoměr, úchyt na opasek, poutko, baterie; rozměry (d × š × v): 35 × 44 × 20 mm; hmotnost: 19 g
Kompaktní krokoměr za super cenu. Umožňuje měřit ujetou vzdálenost, spálené kalorie a má také hodiny a stopky. Díky pokročilému 3D senzoru rozlišuje chůzi a běh. V balení naleznete i úchyt pro rychlé upevnění na opasek. Krokoměr Spokey Rock má vynikající cenu, jeho přesnost však ve srovnání s konkurenčními modely není nejlepší.
Parametry: typ senzoru: 3D; funkce: měření počtu kroků, měření vzdálenosti, měření spálených kalorií, hodiny, stopky, rozlišování chůze a běhu; max. počet kroků: 100 000; paměť: ne; obsah balení: krokoměr, úchyt na opasek, baterie; rozměry: nespecifikované; hmotnost: 35 g
Starší modely, které se již neprodávají
Miniaturní krokoměr s vylepšeným senzorem, který rozlišuje chůzi a běh a rozpozná také pohyby při různých jiných činnostech, které pak nezapočítá do kroků. Kromě toho nabízí také funkce jako měření ujeté vzdálenosti, počítání spálených kalorií, měření rychlosti a celkové doby cvičení. Pamatuje si údaje 7 dní dozadu.
Parametry: typ senzoru: 3D; funkce: měření počtu kroků, měření vzdálenosti, počítání spálených kalorií, hodiny, měření rychlosti, měření celkové doby cvičení, filtrování nechtěných pohybů, rozlišování běhu a chůze; max. počet kroků: nespecifikovaný; paměť: 7 dní; obsah balení: krokoměr, úchyt na opasek, baterie; rozměry (d × š × v): nespecifikovaná; hmotnost: 26 g
Velmi tenký (pouze 3,8 mm) krokoměr s 3D senzorem, který funguje v jakékoliv poloze přístroje a umožní vám nosit ho na opasku, v kapse nebo i v tašce. Umožňuje měřit počet kroků, ujetou vzdálenost, spálené kalorie a má také funkci hodin. Dalšími doplňkovými funkcemi jsou aerobní režim pro zvýšení kondice, automatické vypínání displeje pro šetření baterie a 7-denní paměť naměřených hodnot. Krokoměr Omron Walking Style One 2.1 HJ-321 je vhodný i pro děti s hmotností nad 10 kg.
Parametry: typ senzoru: 3D; funkce: měření počtu kroků, měření vzdálenosti, počítání spálených kalorií, hodiny, aerobní režim, automatické vypínání displeje; max. počet kroků: 100 000; paměť: 7 dní; obsah balení: krokoměr, úchyt na opasek, baterie; rozměry (d × š × v): nespecifikováno × nespecifikované × 3,8 mm; hmotnost: 20 g
Autor článku
Jsem technik tělem i duší. Odmalička mě bavilo rozebírat a skládat různé přístroje a zjišťovat, jak fungují. Podobně dokážu rozebrat na součástky i...
Přidat komentář
Vzhlédnite také naše inspirace
Jídelna - jako součást kuchyně či obývacího pokoje
Toužíte po jídelně, ale se obáváte, že ji do svého malého bytu nenapracete? Nemusíte se obávat, stačí i malý prostor na to, abyste si mohli vytvořit místo, kde se bude rodina setkávat...
Fialová barva do ložnice? My říkáme ano!
Všechny odstíny fialové se dají dobře kombinovat s bílými stěnami a doplňky. Do takového mixu zapadne i hnědý nábytek či koberec a podlaha. Přesvědčte se o tom s námi!
Knihovny - obývák si bez nich nebudete vědět představit
Jsou knihy nedílnou součástí vašeho života a obklopujete se jimi ve velkém? Pak jim pořiďte pořádnou knihovnu, v níž se budou vyjímat a která se zas bude vyjímat ve vašem obývacím pokoji.
Publikováno dne: 30.04.2019
Posledná aktualizácia: 23.03.2023
V této kategorii najdete i:
Návod, jak uskladnit elektrokolo na zimu – čištění, uložení, péčeJak správně zazimovat svoje elektrokolo mimo sezónu? A je vhodné je používat i během zimy? Na obě otázky najdete odpověď v článku.
Nejlepší masážní pistole nejsou levné – výhody, účinky, použitíMasážní pistole vibracemi masíruje procvičené partie a předchází tak ztuhnutí a bolesti. Nejde o úplně levnou záležitost, proto je při výběru dobré dbát na důležité parametry.
Jak vybrat lyžáky? I laciné sjezdové boty mají dobré recenzeMáme lyže, můžeme jít lyžovat. Ale zřejmě budete překvapení, že jednoduché to tak není. K lyžím nepochybně patří lyžáky. V našem článku vám poradíme, jak si je vybrat.