Nejlepší trekingové hole a hole na nordic walking. Poradíme, jak vybrat

Pokud máte rádi turistiku, určitě jste se už setkali se situací, kdy by se vám hodila opora. Právě tehdy byste potřebovali mít po ruce turistické hole. Hůlky na turistiku nebo, chcete-li trekingové hole si dnes můžete bez problémů koupit. To platí iv případě, že vás pohltla vášeň jménem nordic walking (severská chůze).

Hole na turistiku a hole na nordic walking však mají určité odlišnosti, které byste před výběrem měli znát. Jaký je rozdíl mezi trekingovými a nrodic walking holemi? Chcete vědět, jak vybrat trekingové hole? Jak si vybrat nejlepší hole na nrodic walking? Všechno se dozvíte v našem článku.

Oblíbené trekingové a nordic walking hole

Název	Hodnocení	Detail
Fizan Speed		Zobrazit produkt
Ferrino Ultar		Zobrazit produkt
Leki Ultratrail FX. One Superlite   ✔   PRO NÁROČNÉ		Zobrazit produkt
Brother LTH130P		Zobrazit produkt
Leki Spin   ✔   NÁŠ TIP		Zobrazit produkt

Trekingové hole vs nordic walking hole

Oba uvedené typy holí vypadají na první pohled stejně. Neliší se však jen samotné trekové hole a nordic walking hole. Je třeba rozlišovat mezi turistikou a nordic walkingem, což jsou dvě odlišné pohybové aktivity.

Trekingové hole slouží jako opora při turistice. Při stoupání do kopce díky nim získáte více síly a přidávají také jistotu na nestabilním podkladu. Při horské turistice využíváme trekingové hole jako oporu. Při chůzi nedbáme na polohu rukou, podle terénu máme ruce v lokti více či méně ohnuté. Paličky střídavě klademe více před sebe a trup nakláníme vpřed. Při výstupu není dán žádný rytmus kladení holí a odvíjí se od členitosti terénu. Rovněž se turistické hole využívají při sestupu, kdy se do nich zapíráme, abychom zabránili klouzání.

Nordic walking však využívá speciální techniku chůze, při které se ruka nemačká v lokti a pohyb vychází hlavně z ramen. Výrazně se tedy zapojuje i horní část těla. Hřbet je vyrovnaný a pevný. Důležitý je rytmus chůze. Zároveň je podstatný stabilní úchop. Proto mají hole na nordic walking speciální rukavice na ruku, do kterých navlékáte prsty a dlaň. Díky těmto rukavicím tak tyto hole od sebe snadno odlišíte. Turistické hole mají jen rukojeť nebo disponují obyčjeným ouškem. Dodržení správné techniky při nordic walkingu je alfou a omegou, proto nemá význam pokoušet se tento sport provádět s trekingovými holemi, protože samotný úchop dlaně je odlišný. Odlišnosti jsou také v hmotnosti a materiálové skladbě holí.

Oblíbené nordic walking a trekingové hole

Správný výběr obou druhů holí může mít vliv na výkon. Vybrali jsme pro vás několik turistických i nordic walking holí, které jsou dostupné na našem trhu a také vám přinášíme návod, jak si vybrat ty správné hole pro chůzi nebo turistiku.

Husky Scarf

• ✔   NÁŠ TIP

Parametry: použití: turistika, chůze; materiál: slitina hliníku 7075; délka: 56 - 135 cm; materiál hrotů: karbonové vlákno; hmotnost: 250 g (jedna hůl)

Trekové teleskopické hole, skládající se ze čtyř dílů. Při zasunutí na doraz mají mimořádně kompaktní rozměry - jsou dlouhé pouze 56 cm, takže vám nebudou překážet odloženo na batohu ani při delších úsecích, když je nebudete potřebovat. Hroty holí jsou vyrobeny z karbonových vláken a jsou tedy lehké, ale zároveň mimořádně pevné. Rukojeť je z příjemné měkké prodyšné pěny EVA.

V balení naleznete i dva ochranné kroužky (talíře) pro různé povrchy s průměry 5 a 10 cm. Materiálem pro výrobu holí Husky Scarf se stala slitina hliníku 7075. Poutko je nastavitelné a přizpůsobí se každé ruce.

Pozitíva

Velký rozsah nastavitelné délky
Kompaktní a krátké ve složeném stavu

Negatíva

Nemají odpružení

Zobrazit více info

Zobrazit více info

Délka – teleskopické hole jsou řešením

Při výběru obou druhů holí byste měli určitě měli vzít v úvahu jejich délku. Správnou délku nordic walkingové hole určíte tak, že pokrčíte ruku v lokti, přičemž předloktí a nadloktí budou svírat pravý úhel – tehdy by měla uchopená hůl dosahovat přesně na zem. Nedoporučujeme kupovat nordic walking hole s pevnou délkou. Většina holí na trhu je však teleskopických a délku mají nastavitelnou v poměrně velkém rozsahu, přičemž jištění je zajištěno šroubovým nebo pákovým mechanismem.

U trekingových holí je také důležité přizpůsobit délku hole výšce vaší postavy a poloze rukou. Výhodné je zakoupit si v tomto případě teleskopické turistické hole, neboť při výstupech či sestupech je někdy dobré jejich výšku upravit. Používat mohou kalsický šroubovací mechanismus, lock systém (povolení a upevnění páčky pro regulaci výšky) nebo mechanismus Z, který umožňuje hůl rozložit na tři části a zároveň regulovat délku. Pokud si koupíte místo teleskopických holí pevné, musíte si vybrat jen podle vaší výšky. Pevné trekové hole však spíše doporučujeme pro jednodušší túry do méně náročného terénu. Výhodou pevných holí je jejich větší pevnost i tuhost.

Připravili jsme pro vás orientační tabulku délky holí dle vaší výšky. Není však na sto procent přesná, jelikož i lidé se stejnou výškou mohou mít rozličnou délku trupu a končetin.

Orientační tabulka délky holí pro treking a nordic walking

Trekové hole mají robustnější konstrukci a jsou z pevnějšího materiálu. Musí totiž často poskytovat větší oporu velké části tělesné hmotnosti turistu a v náročnějším terénu. Proto jsou trekingové hole robustnější konstrukce, na rozdíl od těch pro nordic walking. Čím více materiálu se však použije, tím jsou hole těžší, což může mnohým lidem při chůzi překážet. Použitý materiál je tedy kompromisem mezi pevností, hmotností a cenou hole.

Trekingové hole a hole pro chůzi – karbon, dřevo nebo kompozit

V dnešní moderní době by se spotřebitel při výběru jen stěží spokojil s jednou možností. Proto i v tomto segmentu máte na výběr několik druhů materiálů. Počítejte s tím, že do kvality holí na turistiku nebo holí na chůzi se vyplatí investovat. V horách jsou vaší oporou a při nordic walkingu na nich závisí i vaše technika a rychlost chůze.

Nejčastěji používané materiály pro trekingové a nordic walking hole:

Turistické i nordic walkingové hole jsou zakončeny hroty, určenými pro použití na více nebo méně zpevněném povrchu jako tráva, hlína, písek, sníh či kamenný podklad. Hroty mohou být vyrobeny z kovu, karbidu, uhlíkových vláken nebo z různých slitin. Ty ocelové se poměrně rychle opotřebovávají, proto pokud plánujete hole používat často a intenzivně, hledejte modely s vyměnitelnými hroty.

Pro použití na pevných površích jako asfalt či beton jsou k holím přibaleny gumové ochranné návleky na hroty. V případě trekingových holí mají tvar kužele nebo čepičky, u nordic walking holí připomínají miniaturní botu nebo kozačku. Ta zároveň zabraňuje ostrému kovovému klepání holí o pevný povrch. Začátečníkům však ti zkušenější chodci doporučují, aby si návleky na hole nedávali vůbec – rychleji si tak zvyknou na rytmus chůze a osvojí si správnou techniku.

Součástí turistických holí je i ochranný kroužek, resp. talířek. Podobně jako u lyžařských holí slouží k tomu, aby se hůl nezabořila hluboko do země, což se stává zejména v písku, ve štěrku a ve sněhu. K dobrým holím bývá přibaleno několik druhů ochranných talířků pro použití na různých površích. Je nutné je mít vždy nasazeno, jelikož při vklouznutí hole někde do spáry a následném trhnutí se vám tato může nechtěně zlomit či ohnout.

Madla holí

Madla holí jsou vyrobena z různých materiálů a každý má svá pro a proti. Plastová madla jsou levná, ale velmi kluzká a tvrdá pro ruku. Gumová madla jsou příjemně měkká a méně kluzká, ale kluzkými se mohou stát, když se vám začne potit dlaň. Madla z pěnových materiálů jsou měkká a velmi příjemná na úchop, nekloužou, jsou prodyšná a absorbují pot. S tím je však spojena i nepříjemná vlastnost, že časem se mohou přeměnit na houbu nasáklou potem nebo vodou v případě deště.

Madla z umělého nebo přírodního korku jsou nejpříjemnější, ale zároveň nejdražší a rychle se opotřebují. A tady je také, již zmíněný, zásadní rozdíl mezi trekingovými a nordic walking holemi. Hole na nordic walking mají speciální rukavici na prsty a dlaň. Kvůli tomu musíte u těchto holí rozlišovat mezi levou a pravou, zatímco trekingové mohou být obě stejné. Hůlky na turistiku mají jen klasické ouško.

Trekingové hole s odpružením

U trekingových holí se setkáme is tzv. trekingovými holími. anti-schock systémem (označuje se i zkratkou AS). Odpružená trekingová hole vybavená touto funkcí absorbuje nárazy, což ve velké míře omezí zátěž pohybového aparátu. To ocení zejména lidé trpící bolestmi kloubů nebo svalů. Pokud patříte mezi ně, měli byste uvažovat pouze o odpružených holích. Existují také hole, které mají odpružení uzamykatelné, takže si můžete vybrat mezi dynamickou chůzí a komfortní oporou.

Hole na nordic walking odpružené nebývají, jelikož technika chůze při tomto sportu je založena na dynamickém odrážení se od povrchu země právě pomocí holí. Odpružení by zbytečně absorbovalo energii vynaloženou na odrážení. Nordic walking se obvykle praktikuje na rovinách nebo jen v mírně zvlněném terénu, kde se o tlumení nárazů stará samotný materiál hole.

Cena holí na turistiku a nordic walking

V českých obchodech a eshopech naleznete trekové hole v cenových hladinách od cca. 600 Kč až po modely atakující hranici 9 000 Kč a víc. cenové rozpětí se týká i nordic walking holí. Cenu ve výrazné míře ovlivňuje materiál, ale také značka. Na trhu je několik známých výrobců. Mimo to já trekingové hole nebo nordic walking hole od profesionálních výrobců. K oblíbeným výrobcům patří značky Klarfit, Hop-Sport, Crossroad, Fizan, Spookey, Husky či Sulov. Velmi populární jsou i turistické hole a nordic walking hole Leki.

Nejčastější otázky – FAQ

Baví vás turistika nebo jste si našli zálibu v chůzi? Možná právě vy potřebujete kvalitní trekingové hole nebo účinné hole pro chůzi. Věříme, že vám náš článek pomůže se ve výběru lépe zorientovat. V případě dotazů nám neváhejte napsat komentář pod článek a rádi vám odpovíme.

Starší modely, které se již neprodávají

Vzhlédnite také naše inspirace

Adventní věnce

4 týdny před Vánocemi je krásná, zároveň však i hektická kapitola roku. Přesto bychom neměli zapomenout na jeden z nejtypičtějších symbolů adventu, tradiční adventní věnec, který přinese...

Inspirace pro vaši terasu a zahradu - připravte si příjemné posezení

Plánujete upravit svou terasu či zahradu, avšak nemáte nápady? Vyzkoušejte některý z našich tipů.

Zahradní altán - oceníte ho v létě i na podzim

Uvažujete nad zahradním altánem? Určitě si ho do své zahrady pořiďte. Stane se pro vás oázou klidu a místem symbolizujícím odpočinek.

V této kategorii najdete i:

Návod, jak uskladnit elektrokolo na zimu – čištění, uložení, péče

Jak správně zazimovat svoje elektrokolo mimo sezónu? A je vhodné je používat i během zimy? Na obě otázky najdete odpověď v článku.

Nejlepší masážní pistole nejsou levné – výhody, účinky, použití

Masážní pistole vibracemi masíruje procvičené partie a předchází tak ztuhnutí a bolesti. Nejde o úplně levnou záležitost, proto je při výběru dobré dbát na důležité parametry.

Jak vybrat lyžáky? I laciné sjezdové boty mají dobré recenze

Máme lyže, můžeme jít lyžovat. Ale zřejmě budete překvapení, že jednoduché to tak není. K lyžím nepochybně patří lyžáky. V našem článku vám poradíme, jak si je vybrat.