Domácnost alergiků a astmatiků, na rozdíl od jiných domácností, vyžaduje několik úprav. Díky eliminaci alergenů a jejich zdrojů získáte lepší kontrolu nad svým onemocněním a zmírníte alergické projevy.
Pokud se s alergií teprve seznamujete, možná nevíte, kde začít a co všechno potřebujete ve své domácnosti pozměnit. Proto jsme připravili několik tipů, na co všechno se můžete zaměřit.
V každé domácnosti je mnoho míst, která jsou zdroji nebo lapači alergenů. Právě na tyto oblasti si musí dávat alergici extra pozor. Nejde však jen výhradně o alergiky – čistý a hygienický domov by měl být prioritou každé rodiny. Alergie se vyvíjejí i věkem, proto nelze zanedbávat základní péči o domácnost a uklízení. V tomto článku se zaměříme na několik oblastí, které představují pro lidi s alergiemi či astmatem riziko. Jde především o:
Tyto alergeny jsou nejčastější příčinou zhoršení alergických projevů v domácnosti. Jejich prostředím výskytu jsou koberce, postele, čalouněný nábytek, závěsy, okna, vlhké místnosti i pokojové rostliny. A právě správnou péčí o domácnost, použitím vhodných spotřebičů, prostředků, ale také výběrem zařízení můžete výskyt alergenů snížit na minimum. Předtím, než se na všechno dopodrobna podíváme, projděme si několik základních zásad:
Roztoči jsou mikroskopičtí živočichové, kterým se nejvíc daří ve vlhkém a teplém prostředí. Způsobují alergické reakce a mohou vyvolat astmatický záchvat. V domácnosti se jim nejvíc daří v ložnicích – najdou se na polštářích, přikrývkách, ložním prádlu, matracích a lůžkách, ale také na čalouněném nábytku a kobercích. Živí se odumřelou kůží a jinými živočišnými zbytky, proto bývají postele jejich domovem.
Ložní prádlo perte jednou za 1–2 týdny, přičemž výhodné je použít program pro alergiky, parní praní nebo aspoň nastavit teplotu na 60 °C, která roztoče zlikviduje. Kromě vhodného programu a teploty věnujte pozornost i pracím prostředkům. Lidé trpící alergiemi mohou mít také citlivou pokožku na běžné prací prostředky, což se může projevit svrběním a ekzémy. Volte prací prostředky pro citlivou pokožku, bez parfumace a barviv. Po vyprání sušte prádlo v sušičce. Při volném sušení v nevětrané místnosti může prádlo chytit plíseň, při sušení venku zase pyly. Nezapomínejte, že roztoči se budou nacházet i na plyšových hračkách a ozdobných polštářcích. Pokud je nemůžete vyprat v pračce, pomůže i zmrazení. Plyšového macíka vložte do plastového pytlíku na 24 hod. do mrazničky a po vytažení vytřeste. Roztoči za těchto podmínek nepřežijí.
Dětem s velmi citlivou pokožkou mohou nevhodné prací prostředky nebo kosmetika způsobovat nepříjemné kožní problémy. Co je důležité vědět o pracích prostředcích pro děti? Které látky jsou škodlivé?
Číst celý článekMilují teplo a vlhko, proto se jim v postelích daří. Nevytvářejte jim ideální podmínky a za pomoci hygrometru kontrolujte vlhkost vzduchu. Ta by neměla překročit 60–65 %. To samé platí i pro teplotu, kterou si rádi nastavíme vyšší, než je to nutné. Nepřekračujte hranici 21 °C, díky čemuž ušetříte peníze za energii a znepříjemníte roztočům podmínky. I když ustlání postele každé ráno může být vaším zvykem, lepším řešením je nechat přikrývky vyvětrat, aby se v nich neudržovala vlhkost a teplo. Roztočům znepříjemníte život také použitím antialergických polštářů a přikrývek, stejně jako i ložních povlečení a matrací. Roztočů se sice nezbavíte úplně, ale díky materiálům, ze kterých jsou tyto předměty vyrobené, se v nich roztočům bude žít mnohem hůře.
Dráždivým alergenem, který najdeme téměř všude, je prach. Zachytává se najvíc na nábytku, v kobercích, závěsech, čalouněném nábytku a jiných textiliích. Hojně ho najdete na soškách, dekoracích a jiných lapačích prachu, ale např. i na pokojových rostlinách. Prach způsobuje u alergiků slzení očí, podráždění sliznic, kýchání, ucpaný nos, ekzémy i dýchací problémy. I když uklízení patří k běžné rutině mnoha lidí, ne každý ví, jak si s prachem poradit správně.
Vysávat byste měli pravidelně, minimálně 1–2x týdně, přičemž čím víc alergenů v okolí, tím častěji byste měli uklízet. Nejen frekvence, ale i kvalita vysávání je nezanedbatelná. Každá domácnost alergika by měla být vybavená vysavačem s HEPA filtrem. Běžné vysavače zachytí prach v sáčku, ale alergeny se skrz obyčejný filtr vrátí zpět do okolí. HEPA filtr však zachytí až 99 % těchto nejmenších částic. Vyhněte se bezsáčkovým vysavačům, které se sice zdají výhodné, ale při vyprazdňování uvolníte množství prachu a alergenů do okolí, což může podnítit k alergické reakci. Prach utírejte vlhkým hadrem z mikrovlákna – při suché prachovce by se prach jen zvířil do ovzduší. Prach utírejte před vysáváním, přičemž vždy začínejte shora – od vrchních poliček až po věci uložené na zemi. Utírejte jak velké plochy nábytku, tak také méně nápadné části jako okenní rámy, rámy postele, listy rostlin, dekorace, vypínače či kliky.
Mezi největší chytače prachu patří dekorace. Od svíček, malých sošek, ozdobných předmětů, umělých květin, pohárů ve vitrínách až po nástěnné dekorace, obrazy či makramé – všechno to představuje v domácnosti alergika problém. Nejenže zachytávají prach, ale zároveň vám tak také prodlužují čas, který potřebujete na uklízení. Čím víc maličkostí, tím méně často se vám bude chtít všechno utírat a umývat. Proto když můžete, zbavte se co nejvíc drobností a nechte jen to podstatné, jako zarámované fotografie, 1–2 hlavní dekorace či svíčku, kterou budete používat, dokud plně nevyhoří.
To samé platí i pro koberce, závěsy a další velké textilie, které zachytávají podstatnou část alergenů. Velké koberce pokrývající celou místnost vyměňte za linoleum nebo plovoucí podlahu. Pokud skutečně chcete mít v místnosti koberec, volte spíše menší koberečky s kratším vlasem, které je jednoduché vyklepat a vyčistit v pračce, nebo ještě lépe – antialergické koberce. Tyto koberce mají speciální vlákna, která nezachytávají tolik prachu a roztočů, jsou ideální i pro domácnosti se zvířaty a jejich čištění je mnohem jednodušší. Co se týká okenních stínidel, nejrizikovější jsou záclony, závěsy a velké látkové žaluzie. Naopak nejvýhodnější jsou rolety, protože zachytávají nejméně prachu. I když žaluzie by se mohly zdát v pořádku, protože nejsou vyrobené z látky, zachytávají množství prachu, který potom budete muset čistit lamelu po lamele.
Prach se neusazuje jen na nábytku, ale i předmětech, které používáte každodenně. To platí také pro oblečení. Základem by mělo být vhodné skladování ve skříni, přičemž sezónní oblečení nenechávejte ve sklepech se zvýšenou vlhkostí. Oblečení by mělo mít v úložných prostorech dostatek prostoru a při sezónním skladování přijdou vhod vakuové pytle. Pokud necháváte některé kousky zavěšené na židli, ujistěte se, že si je na konci týdne přetřídíte. Nezanedbávejte praní v pračce, přičemž zaprášené bývá jak oblečení, tak i deky, povlečení, polštáře a přikrývky. Na praní používejte hypoalergenní prací prostředky a aviváže. Pokud se chystáte koupit novou pračku, vybírejte takovou, která má prací program pro alergiky nebo parní praní.
Pod zvřecími alergeny si většinou představíme alergii na srst psů a koček. Jde však také o další zvířata jako křečky, morčata, zajíce a další hlodavce i ptáky a papoušky. Alergeny se nacházejí na srsti v podobě kožních šupin, ale jsou přítomné i v moči a výkalech, slinách, v krvi a v kožním mazu. Nejjednodušším řešením odstranění zvířecích alergenů z domácnosti je, samozřejmě, zvířata v domě či v bytě nechovat. Pokud alergii objevíte později a svého domácího miláčka umístíte do jiného domova, alergeny se u vás doma mohou zdržovat ještě několik měsíců po odchodu zvířete. Pokud žijete s domácím miláčkem, vymezte prostor, kde se bude moci pohybovat, a prostor, kam nebude mít přístup. Vždy se doporučuje zamezit vstupu aspoň do ložnice, abyste měli nerušený a kvalitní spánek.
Pokud se i přes alergie rozhodnete obstarat si domácího mazlíčka, vybírejte pečlivě. V případě psů narazíte na plemena, která ve velké míře pelichají a chlupy budete mít vždy a všude, což je v domácnosti alergika vysokým rizikem. Na druhé straně jsou tady také plemena s hypoalergenní srstí, která nepelichají vůbec nebo minimálně. Jde např. o samojeda, pudla a jeho křížence či mnohé teriéry. Při výběru pamatujte na to, že nejde o délku srsti, ale o intenzitu jejího vypadávání. V případě koček nenarazíte na žádná hypoalergenní plemena, ale také existují plemena s intenzívnějším a méně častým vypadáváním srsti.
Je několik způsobů, jak můžete eliminovat srst, přičemž základem je péče o ni a její vyčesávání. Domácí mazlíčky nezapomeňte koupat, čímž se alergeny zredukují. Důležité je vysávání s HEPA filtrem a pomoct si můžete i robotickými vysavači, které vysají každý den za vás a jednou do týdne můžete důkladněji vysát sami. Pokud hledáte nový vysavač, zaměřte se na to, aby měl vysoký výkon a zvládl vysát chlupy i z textilií a různé nástavce, abyste se dostali i do koutů, na nábytek apod. Pokud máte zvířátko odmalička, odučte ho sedávat na sedačce, kde by zanechávalo chlupy, nebo mu vyhraďte místo s dekou, kterou budete často prát v pračce. Čistěte i zvířecí hračky, polštáře, deky, klece a všechno, co používá.
Plíseň se vyskytuje ve vlhkých a málo větraných místnostech, hlavně v koupelně, v kuchyni nebo ve sklepě. Když je dům špatně izolovaný nebo zatéká, i ostatní místnosti mohou mít s vlhkostí problém. Tehdy se vyplatí koupit si hygrometr na měření vlhkosti a sledovat, zda vlhkost nestoupá nad 65 %. Pokud je vlhkost příliš vysoká, sáhněte po odvlhčovači vzduchu. Počáteční náklady mohou být sice vyšší, ale jsou skvělou prevencí vzniku plísní.
Vlhkost v domě je živnou půdou pro plísně. Zkontrolujte stav domu a identifikujte místnosti, které mají problémy s vlhkostí. V koupelně po sprchování a v kuchyni po vaření zapněte odsavač par nebo otevřete okno, příp. aspoň dveře, aby se vlhkost nekoncentrovala. Zkontrolujte potrubí v domě, hlavně pod kuchyňským dřezem, zda nezatéká. Když něco rozlejete, hned to utřete. Když vyperete prádlo, vložte je do sušičky. Když máte vlhké textilie, např. ručníky nebo oblečení, zavěste je, nenechejte je jen tak na hromadě.
Koupelna je bezpochyby nejvlhčí místnost v domě, proto jí věnujte zvýšenou pozornost. Po koupání či sprchování utřete obkládačky a sprchový kout dosucha. Pokud jste našplíchali vodu na podlahu, mějte po ruce hadr, kterým ji utřete. Plíseň se může tvořit i na sprchovém závěsu či koupelové předložce, proto textilie perte v pračce při dostatečně vysoké teplotě. Podstatné je zlepšit cirkulaci vzduchu, aby v koupelně nestál teplý a vlhký vzduch. Když už plíseň na obkládačkách nebo na těsnění objevíte, použijte prostředky na likvidaci plísně. Obkládačky pravidelně umývejte, i škáry, které jsou nejnáchylnější na vznik plísní.
Výskyt plísní v domácnostech je poměrně častým nechtěným jevem, který nejenže škaredě vypadá, ale také znehodnocuje zdivo a fasádu a k tomu je i zdraví škodlivý. Pomůžeme vám s ním bojovat.
Číst celý článekDruhou nejčastější místností s plísněmi je kuchyně. Plísně se často najdou ve skříňce pod umyvadlem, kam může voda z kohoutku zatékat. Vlhkost se zase sráží v ledničce, kde při zanedbání hygieny může narůst plíseň na starších zbytcích jídel. Kromě třídění zbytků si lednička a mraznička vyžaduje pravidelné umývání a rozmrazování. V kuchyni nenechávejte špinavé nádobí příliš dlouho, ale umývejte je každodenně, stejně jako povrchy. Pomocí octa a sody bikarbony ošetřete dřez a odtok, čímž zabráníte šíření plísní.
Pyly bývají příčinou sezónních alergií a senné rýmy. Škrábání v hrdle, kýchání, ale také podrážděné oči – tyto a další symptomy způsobují pyly trav, stromů a rostlin, které jsou nejintenzívnější na jaře a v létě. Pyly se přirozeně nacházejí venku, v přírodě, avšak přenášejí se vzduchem, a tak se snadno dostanou do našich domácností. I v tomto případě můžete udělat několik kroků k tomu, abyste pyly u vás doma co nejvíc eliminovali.
Pokud používáte klimatizaci nebo máte v domě filtraci vzduchu, určitě víte, že filtry v těchto zařízeních zachytávají mikročástice a alergeny. Po čase se filtry zanesou, a proto nezapomínejte na jejich pravidelné čištění nebo výměnu. Jinak namísto přefiltrovaného vzduchu bude zpětně cirkulovat prach a alergeny. To samé platí také pro odsavač par v kuchyni. Existují 2 typy digestoří – odtahové, které nasátý vzduch vypouštějí ven, a recirkulační, které ho nechají projít filtrem a vypustí zpět. Pokud si digestoř teprve vybíráte, vsaďte na odtahový. Pokud máte doma recirkulační odsavač, nezapomínejte na výměnu filtrů podle instrukcí.
Během hlavní sezóny pylů si v případě těžší alergie můžete obstarat i čističku vzduchu pro alergiky. Jde o malé zařízení s inteligentní technologií, která dokáže přefiltrovat vzduch v místnosti a odstranit až 99 % mikročástic včetně pylů, prachu a alergenů. Tyto čističky se vyplatí obstarat si do ložnice pro nerušený spánek, ale protože jsou malé a přenosné, klidně si je můžete vzít kamkoliv, kde trávíte víc času, např. i do své kanceláře v práci. Protože jde o nemalou investici, vždy sáhněte po ověřené čističce s certifikátem jako ECARF.
Pyly a jiné alergeny si zvenku můžete donést i na botách a oblečení. Každý vchod by proto měl mít rohožku, kde si boty utřete, abyste na nich nezanášeli nečistoty zvenku. Také je vhodné mít v předsíni věšák na kabáty, abyste alergeny z nich nenosili dále dovnitř. Pokud jde o hlavní sezónu, sledujte předpovědi množství pylů v ovzduší a během dní se zvýšenou koncentrací se po příchodu domů hned z oblečení svlečte a osprchujte. Pyly se určitě zachytí i na oblečení, proto když můžete, nenoste si oblečení zvenku do ložnice a oblečení, stejně jako i ložní prádlo, perte často při 60 °C nebo na programu pro alergiky.
Protože pyly se k vám dostanou hlavně během větrání, nejvíc se jich zachytí přímo na oknech, závěsech a žaluziích. Textilie je proto třeba pravidelně prát, o to víc na jaře, a žaluzie umývat namokro s hadříkem z mikrovláken. Nezapomínejte ani na samotná okna, okenní rámy a parapety. Neumývejte je jen přejetím lešticím přípravkem na okna, ale umyjte je pořádně vodou se saponátem určeným na umývání oken. Okna umývejte tehdy, když je koncentrace pylů nejnižší, např. ráno, a pokud jde o den se zvýšenou koncentrací pylů v ovzduší, okna během dne neotevírejte.
Moje záľuby sa vždy točili okolo kreatívnych činností a jazyka. Bavilo ma kresliť, maľovať, písať a učiť sa cudzie jazyky. Aj to ma doviedlo k...
Závěsy se hodí do každého pokoje. Nevěříte?
Máte doma závěsy? Hodí se nejen do obývacího pokoje či ložnice, ale i do dětského pokoje a kuchyně. Jsou dekoračním doplňkem, který dodá místnosti svébytný ráz.
Patrová postel - šetří místo a děti ji milují
Co dělat, když máte jen jednu dětský pokoj, ale dvou mrňousů? Skvělým řešením, které šetří místo, je patrová postel. Děti ji budou milovat, hrozí však, že se poperou o to, kdo bude spát...
Knihovny - obývák si bez nich nebudete vědět představit
Jsou knihy nedílnou součástí vašeho života a obklopujete se jimi ve velkém? Pak jim pořiďte pořádnou knihovnu, v níž se budou vyjímat a která se zas bude vyjímat ve vašem obývacím pokoji.
10 tipů, jak uložit kabelkyProblémem není to, že oblečení a kabelek je hodně, na chybě je jen špatná organizace. Víte, jak uskladnit kabelky tak, abyste v nich měli přehled a abyste ušetřili místo?
Jaké světlo do koupelny? Stropní lampa, bodové nebo nástěnné světlo zaujmouPři výběru osvětlení do koupelny je třeba zvážit nejen ochranu před vodní párou a kapající vodou. Na co všechno byste měli myslet při výběru koupelnového osvětlení a jaké máte možnosti?
